【身体自带的防御系统 “抗病”的9个阶段】谁都不喜欢生病，因为生病不仅会给身体带来痛楚，还会影响工作和生活 。有些人怕生病，病症一出现就吃药 。其实，有越来越多的研究证实，生病并非全是坏事 。我们身体内其实自带防御机制，有些病症正是因为触动了防御机制，身体自动作出反应、抵御病毒的结果 。
专家表示，感冒时人体会利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等自我防卫机转来达成 。吃药只是把症状掩盖，还会降低身体抵抗病毒的能力，不但不能“治病”，反而会“制病” 。
陈昭妃博士是著名美国华裔科学家，“营养免疫学”的创始人 。她认为人自身的免疫系统非常强大，它随时随地处于防范状态，当疾病入侵时，它能明确知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，同时不会伤害人体其他细胞 。下面简单介绍一下身体自带的防御系统 “抗病”的9个阶段 。
1、打喷嚏
鼻子作为身体的第一道关卡，当病原菌、毒素、花粉等进入鼻腔后，身体的自我防御系统就会被启动，身体会自动通过打喷嚏的形式将大量细菌与异物排出体外 。如果忍住喷嚏会导致咽部压力升高，引起鼻出血、鼻骨受损等 。细菌等也可能由咽鼓管进入中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病 。
2、咳嗽
如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线——咳嗽，将病原菌咳出 。咳嗽是人体防御系统的自然反射动作，也是快速“消炎”法 。当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，会反射性地引起咳嗽，将这些侵入的异物（包括过敏原）和过多的分泌物等排出 。
如果一咳嗽就用止咳药甚至使用大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里去，不利于炎症的消除，于是身体的防御系统就会进入第3阶段 。
3、乏力没有食欲
这个时候身体会出现乏力没有食欲，是在告诉我们要慎食、喝水、好好休息，以便集中体力对抗进入身体里的病原菌等毒素 。身体不想吃饭不用强迫，多喝水、米汤或蔬果汁，维持身体水分、养分 。如果这一步没做好身体将进入第4阶段 。
4、发烧
发烧，是病原菌进入了血液，身体启动免疫系统的抵抗措施 。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，高体温使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体养分不足，进而抑制病原体发育 。发烧其实是身体在抗病，大约有90%的疾病能够不靠外部手段的干预而治愈 。体温超过37℃就属于发烧，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍 。
专家说：“发烧不是病，它是生病时一种自然而健康的生理现象，持续高烧是因为病原体还没被完全消灭之故，等病原体消灭了，烧自然就退了 。”这时只要喝足够的水，保持身体的水分 。如果这关也没过好，身体将会进入第5个阶段 。
5、过敏
皮肤过敏，是防御系统要将血液里的毒素排出体外的现象，这时如果用抗过敏药或涂药膏，使用不当就会将本来要通过皮肤排出来的毒素，压进身体里 。身体没有办法只能进入第6个阶段 。
6、发炎
发炎是身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，以便统一消灭，因此会出现局部红肿、热痛的反应 。其实，所有炎症都是身体内部问题的外在反映，过多的抗生素可能会破坏身体自带的防御系统 。于是身体只好进入第7个阶段 。
7、溃疡
人体是非常智慧的生命体，即使发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑 。大量临床实践已经证明，对付炎症的最佳途径不是使用消炎药、各种抗生素，而是自然愈合法 。不当的药物，可能会使溃疡部位纤维化，身体就将进入第8个阶段 。
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