内分泌系统是人体的重要调节系统,与神经系统共同调节生长发育和各种代谢,正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使某种激素过多或过少,这就会造成内分泌失调,而出现很多种症状,还会引发各种妇科疾病 。
环境污染、内分泌腺激素失衡、压力大、睡眠不佳,以及营养摄取不均衡等,都是造成内分泌失调的原因 。内分泌失调对女性健康的危害是多方面的,主要表现为皮肤变差、白发、早衰、脾气急躁、引发妇科疾病等,严重的可能会导致女性不孕 。内分泌失调要如何调理?专家推荐经常吃5种水果对调理内分泌失调有很好的效果 。
以下这5种水果,经常吃可有效平衡内分泌 。
苹果
苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压 。苹果还含有膳食纤维,有助于肠胃蠕动、帮助排毒、增加饱腹感,以减少摄取其他热量 。
中医认为,苹果性味干凉,入脾、胃经、肺经 。具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、止泻、降压、降胆固醇之功效 。
梨
现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、助于消化、降低血压和养阴清热的效果,并能增强骨钙质 。饭后吃颗梨,有利于体内致癌物的排出 。
中医认为,梨性味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经 。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用 。
【吃5种水果可有效改善内分泌失调】
相关经验推荐
- 能让你长寿的一帖良方就是“少吃点”
- 多吃这4种食物 胃癌远离你
- 寒冬花椒泡脚有神效 胜过吃补药
- 防癌补肾 男人每日必吃的3种食物
- 秋季骨关节保健的四大误区 关节不适就吃钙片
- 夏日吃四类食物巧养生 这食物吃出健康一夏
- 对于一个肉食动物来说,我心目中不能取代的街头小吃,就是烤肉串
- 沙县小吃走出国门,开业三小时就不得已关门
- 好吃的水果,吃一次就爱上,是真的吗?
- 烙馍怎么做好吃柔软 烙馍怎么做出来松软好吃