5.多种中医疗法有助于缓解疲劳 。
在长期的中医临床实践中 ， 总结出了调节情绪、适度休息放松、合理饮食、小心起居等养生保健技术 。 并形成了食疗、药茶、药膳、针灸、按摩、膏药揉、足浴、膏药方、药枕等多种调理治疗方法 。 可促进患者活力和内脏功能的恢复 ， 达到消除疲劳、强身健体、预防疾病、延年益寿的目的 。
(1)药茶疗法：黄精3克 ， 枸杞3克 ， 石斛6克 。 滋补强身 ， 养血明目 。 适用于疲劳、乏力、气短、手脚酸软、精神萎靡、体力不支、精力不济、头晕、嗜睡、腰膝酸软、视物模糊、眼睛干涩酸痛、视疲劳等 ， 对体弱者和电脑族的保健大有裨益 。
(2)安神补脑膏：人参、五味子、丹参各100克 ， 麦冬120克 ， 枸杞200克 ， 蜂蜜200克颗粒 ， 武火煮沸 ， 与蜂蜜混合 ， 文火煎熬成糊状 ， 每日一次 ， 早晨空腹服2勺 。 可安神健脑 ， 适用于头晕、失眠、健忘、气短的精神疲劳患者 。
(3)药枕疗法：炙黄芪50克、茯苓10克、石菖蒲10克、川芎10克 ， 将上述药物晒干 ， 研成粗粉 ， 混合均匀 ， 装入枕芯制成药枕 。 能补气、镇静、抗疲劳、提神 ， 适用于疲劳、头晕、失眠等 。
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