经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

小孩营养不良吃什么东西？营养不良儿童吃啥，应该阅读此文

小知识

很多家长看到别人家的宝宝白白胖胖的 ， 自己家的宝宝真的营养不良 ， 会觉得很焦虑 。 那么宝宝怎么补营养呢？

小孩营养不良吃什么东西？营养不良儿童吃啥，应该阅读此文

文章插图

首先 ， 要知道宝宝是否营养不良 ， 你得看看宝宝是否有以下症状：
1.宝宝的身高、体重、头围是一个非常重要的参考标准 。 如果身高过矮 ， 体重过瘦后者过胖 ， 或者头围不达标 ， 那么宝宝就是营养不良 。
2.反应迟钝 ， 记忆力下降 。
3.如果宝宝体内的某些营养素不足 ， 宝宝的免疫力就会下降 ， 生病的频率也会增加 。 比如某些维生素和微量元素缺乏的时候 ， 宝宝会更容易生病和感染！
4.如果你的宝宝不喜欢吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物 ， 而喜欢吃肉类、甜食、油炸等食物 ， 那么这样也会让宝宝营养不良 。
5.异常行为 ， 如吃纸屑、头发等物质 ， 说明宝宝缺乏某些元素 。
6.情绪变化无常 。
【小孩营养不良吃什么东西？营养不良儿童吃啥，应该阅读此文】宝宝营养不良应该吃什么？
猪肉糊菜粥
所需材料有：猪肝、菠菜、米饭 。
练习：
首先 ， 猪肝要在水中浸泡一段时间 。 泡好的猪肝冲洗干净后 ， 去除筋膜和脂肪 ， 然后用刀将猪肝轻轻剁成泥状 。 然后把菠菜洗干净 ， 剁碎成菜泥 。
大米洗干净后 ， 放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮成粥 。 粥快好的时候 ， 加入猪肝继续炖 ， 然后加入菠菜粉 ， 再炖一两分钟 。
香蕉葡萄干奶粥
练习：
所需材料有：大米、香蕉、葡萄干、配方奶粉 。
先把米洗干净 ， 倒入锅中 ， 加点水煮成粥 。 将葡萄干切碎 ， 香蕉捣碎 ， 放在一边 。
在米粥cm中加入约4勺配方奶粉 ， 搅拌均匀 。 最后将葡萄干和香蕉泥倒入奶粥中 ， 搅拌均匀 。
鱼肝蛋汤
练习：
所需材料有：鸭肝、鸡蛋、香油 。
先将鸭肝清洗干净 ， 放入蒸笼蒸熟 ， 切块 。 然后将鸡蛋剥壳 ， 取出蛋黄 ， 加入适量的水 ， 将蛋黄打成蛋黄液 ， 放入剁碎的鸭肝中 ， 放入蒸锅蒸七分钟左右 ， 再淋上适量的香油即可 。

    相关经验推荐


    上一篇：三高能吃什么食物？三高人食谱大全，你还不知道这些？

    下一篇：烤盘都可以烤什么东西？烤盘都能烤啥吃，整理的太好了