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我们在吃垃圾食品时会获得愉悦感，这种愉悦感其实是类似麻药般的中毒性反应，一旦成习惯身体就很难戒掉 。 垃圾食品里的脂肪，糖份，盐份和各种人工食品添加剂诱发成瘾性物质，刺激大脑，让我们感到愉悦 。 戒断症状可能使人们很难放弃这些通常含有大量糖分的高度加工食品 。 试图戒掉垃圾食品的人，可以采用一些与戒毒相同的策略 。 不过，到底是慢慢减少垃圾食品的摄入量，还是突然戒掉，目前还不清楚 。
看到这里，你是不是脑子里已经盘算着怎么让父母给更多的零花钱，买更多好吃的零食了？ 谁家孩子不爱吃零食？ 可经常食用”的零食 这一级别的零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料 。 经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险 。
个人观点 曾经看过一个新闻，５岁的小孩子得肝癌，家长开始找不到原因，最后医生询问过后，发现是孩子经常吃零食 。 你觉得孩子经常吃能好吗？而且总吃零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调 。 同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响 。 吃零食造成营养不良 。 因为我们平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物 。
【你觉得孩子经常吃零食有什么危害？】市面上很多零食都有添加剂和色素，吃多了当然对身体不好，给你推荐一款食品安全达到国际标准的零食，泰国零食泰乐天TARO鱼丝，它是烘烤非油炸的，好吃不长胖，用的真海鱼肉，富含鱼的蛋白质，对身体没有害的哦 。
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