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小学生早餐吃什么最有营养又简单？小学生早餐吃什么营养，细分详解，看此文

小知识

有小学生 。 你早餐吃什么？来看看我的早餐吧！每天都准时开饭 。 早餐9天不一样，每天都很有味道 。
【小学生早餐吃什么最有营养又简单？小学生早餐吃什么营养，细分详解，看此文】现在中小学都在推迟上学时间，学校发的通知都告诉家长让孩子在上学前在家吃好早餐，可见早餐有多重要！但是，在我家，我也会为家人准备早餐，没有学校的要求 。 已经做了好几年了，越来越容易了 。 来看看我家9天的早餐吧！
我家的早餐基本都是简单易做的类型 。 牛奶面包鸡蛋都有，而且经常出现 。 此外，它们还可以和其他食物一起食用 。
红薯是健康营养的粗粮 。 把它们切成小块，放在锅里蒸也很方便 。 也可以一起煮鸡蛋 。
鸡块是半成品，一般放冰箱冷冻 。 吃之前在空气油炸锅里加热6分钟就可以了 。 它们又软又嫩，趁热吃味道最好 。
新鲜玉米剥去玉米粒，和泡好的大豆一起放入豆浆机，制成美味营养的玉米豆浆，味道微甜，值得一尝 。
早餐有很多机器做的三明治，可以多做一些三明治 。 我这里做了四种三明治，分别是炒蛋火腿，虾仁，鸡排，炒蛋虾仁，简单方便，营养健康 。 一个三明治配一杯豆浆，就能满足早餐的营养需求 。
南瓜汁也是我们全家爱喝的早餐饮料之一 。 南瓜去皮切块，放入豆浆机中，加水 。 南瓜放的越多，南瓜汁就越浓 。 很好吃，也很容易做 。 推荐 。
我留了些面包，切成小块，做了懒人披萨 。 它懒是因为不用揉面，用面包片做披萨底 。 做法：将面包切成小块，拌入蛋液 。 烧热锅，刷上食用油，把面包片放进去 。 因为有蛋液，所以会粘在一起 。 挤上番茄酱，撒上马苏里拉奶酪，然后放上青椒、洋葱、香肠、番茄，最后撒上一些奶酪，盖上锅盖，煎至奶酪融化 。 这很简单！
分享一份美味的豆浆，去核红枣20g，大米16g，花生15g，泡好的黄豆62g 。 加水至800刻度线 。 豆浆微甜，细腻浓郁，味道鲜美 。
做一些小软饼，将面糊与100g面粉、220g水、1g盐混合，在小锅里摊成煎饼，表面放上胡萝卜、西兰花、蛋液 。 软乎乎的，对孩子吃早餐也有好处 。
空气炸锅做个配菜，土豆和鸡胸肉切成粗条，用料酒、酱油、蚝油、黑胡椒碎、白糖拌匀，腌制1小时入味(可以提前一晚腌制)，放入空气炸锅180度15分钟，去掉锡纸后转200度10分钟 。
孩子想喝紫米粥 。 我和紫米、黑米、白米一起煮，洗干净放在电饭锅里 。 加水和少量冰糖或红糖，利用煮粥功能即可 。 如果觉得早上做来不及，可以提前一晚预约，特别方便 。
想吃馅饼的话，揉一个软面团，把西葫芦丝和盐拌在一起，腌好汁挤出来，再和胡萝卜丝、炒鸡蛋拌在一起，加盐和五香粉做馅 。 醒后揉面团，切成小面糊，擀成薄面皮，裹上馅儿，合上，做成馅饼 。 放入锅中加热，刷上油，将饼胚煎至熟 。
空气油炸锅烤蛋挞，做了四个刚刚好 。 将两个蛋黄和牛奶、白糖混合，就是蛋挞液 。 倒入蛋挞皮中，放入200度的空气炸锅中炸15-20分钟 。 根据自己喜欢的口味设定时间就好了 。
将生菜撕成小块，放入开水锅中焯一下，捞出，在另一个锅中放入蚝油和水，煮到自己喜欢的浓度，倒入生菜中拌匀 。
梅干饼是半成品 。 放在锅里加热 。 两面都煮熟了 。 打一个鸡蛋，倒入 。 就像鸡蛋灌饼一样，烤好后切成小块 。
分享一份简单的早餐，蒸玉米和s
煎牛排，这种卤制的牛排特别好煎 。 两面煎5分钟左右，不要太火 。 煎好后切成条状，放在盘子里 。 它们又香又嫩 。

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