长夏的明天， “长夏终于春”， 苦夏即将来临 。 长夏后代特别容易疲劳乏力， 饮食习惯消退 。 这种症状也被称为“夏季病” 。
如果“夏热”症状消失， 长夏后的饮食要多加注意， 以清淡为主， 多吃粗粮、蔬菜、水果， 补充一些酸性食物， 减少苦味食物；注意少吃动物内脏、肥肉、咸鱼、咸菜等 。
大家都知道， 夏天过后， 人体大量出汗， 水分流失很快 。 所以， 在这个节日里， 除了多喝水， 还应该多吃一些能为身体补水的水果 。 漫长的夏季过后， 也是水果大量上市的开始 。 枇杷、杨梅等 。 都已经上市了 。 需要提醒的是， 很多人喜欢把水果放在冰箱里冷藏 。 最好不要放在冰箱里拿出来吃， 容易损伤脾胃 。 多吃时令水果， 可以消暑解暑， 带来甘爽解乏， 满足食欲 。
青梅是唯一能保留春天味道的水果 。 吃新鲜青梅的人不多 。 青梅具有生津止渴的作用， 主要用于酿酒和腌制做调料 。 每年四五月份， 青梅上市的时候， 青梅酸酸甜甜的 。 夏天， 一杯自酿的青梅酒可以刺激食欲， 是一款清凉的消暑饮品 。
青梅产区的人们吃青梅的另一种方法是将其制成调料， 腌制后可以用来辅助菜肴， 产生更好的风味 。 福建诏安首选梅花 。 这里的梅花不仅中国人喜欢， 每年还出口日本 。
【吃什么水果缓解疲劳呢？缓解疲劳吃什么水果，看完，会派上用场的】枇杷被誉为“水果之冠” 。 每年从五月开始， 世界各地的著名枇杷都会上市 。 枇杷， 素有果中之冠， 周身之宝 。 是一种药食两用的经济水果 。 《本草纲目》记载“枇杷能润五脏， 养心肺” 。 枇杷肉制成的枇杷膏还可以润肺止咳 。
果肉香甜的枇杷自古以来就为人们所喜欢， 许多文人墨客都为这种小小的枇杷赋诗赞美：
“胡爱山山畔出江阴， 五月枇杷满林”——唐代诗人白居易在这首诗中描写了枇杷成熟的壮丽景象；
“榉树枝弱， 枇杷树香”——出自唐代诗人杜甫的诗句， 他在这首诗中赞美了枇杷的芳香 。
“五月枇杷黄如橘， 谁想荔枝同时”——宋代梅在这首诗中毫不掩饰对枇杷的喜爱， 直接表白枇杷不如荔枝好吃 。
最贵的枇杷是苏州东山枇杷 。 每年只有20天上市的东山白枇杷， 价格出奇的贵， 但每年上市后很快就会销售一空 。
杨梅是夏天最好的水果 。 古诗词有云“五月杨梅满树， 疑一枝值千金” 。 最棒的是杨梅上市后有两种吃法， 一种是撒白糖， 一种是蘸酱油吃杨梅 。 杨梅色泽艳丽， 香味独特， 果肉香甜多汁， 营养价值高 。 夏天吃杨梅可解暑、生津止渴 。
和青杨梅一样， 也可以用来酿制杨梅酒 。
听到梅子的名字就能让人嘴酸 。 糖醋李子夏天吃正好可以击退食欲不振， 因为含有较多的膳食纤维 。 胃口不好的时候吃几个李子可以增进食欲 。 况且李子果酸含量高， 饭后吃李子还能促进食物的消化吸收 。 但是， 梅子好吃又馋！
相关经验推荐
- 行星仪的作用是什么
- 产后吃什么对身体恢复好？产后吃什么恢复得最好，入门知识篇
- 双面镜是什么样的镜子
- 身体易疲劳适合多吃什么？身体疲劳吃什么好呢，这文章太靠谱了
- 高碳钢是什么材质
- 煎牛排为什么用黄油呢？为啥用黄油煎牛排，这样的才是好文章
- 点赞收藏 男人抗疲劳吃点什么好？男性疲劳吃什么才好，看完，记得
- 红酒用什么能洗掉
- 高考早餐吃什么好呢？高考当天早餐吃什么，为精彩文章点赞！
- 高考前吃什么补品好呢？高考前多吃些什么营养品，入门知识篇