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夏天喝什么解暑止渴？夏天解暑止渴饮什么，精辟好文章

小知识夏天喝什么

天热了， 记得给家人做这六道解暑汤， 清甜爽口， 你会度过一个平稳的夏天 。 最近越来越热了 。 在六月盛夏炎热多雨的闷热气候中， 长时间呆在户外特别容易中暑， 而且在闷热出汗的时候也容易疲劳 。 所以， 这个时候， 给家人煮点香甜爽口的解暑糖水再合适不过了 。 我们本地人特别喜欢喝糖水， 尤其是夏天 。 当我们喝一碗冰糖水时， 我们感到神清气爽， 精神很好 。 还有很多解暑糖水适合夏天喝 。 除了我们最熟悉的绿豆糖浆， 还有红豆沙， 爽口糖水等等， 也很不错 。 接下来给大家分享6款适合炎热天气饮用的解暑糖水 。
【黥布清凉糖水】
食材：红豆适量、绿豆适量、红芸豆适量、莲子适量、薏苡仁适量、百合适量、银耳半个、椰枣6个、片糖适量 。
【夏天喝什么解暑止渴？夏天解暑止渴饮什么，精辟好文章】练习：
1.将薏苡仁提前放入锅中， 干炒至微黄 。 银耳、百合、莲子洗净， 用清水浸泡1小时 。 将红豆、绿豆、红芸豆、薏苡仁洗净， 放入另一盆中， 用清水浸泡2小时 。 浸泡食材， 这样更容易熟烂 。 将泡好的银耳切成小块， 放入砂锅中 。
2.把除了百合和豆子以外的所有其他材料一起放入砂锅 。 加入适量的水， 大火烧开后转小火60分钟 。
3.60分钟后， 锅里的食材已经全部煮烂 。 加入泡好的百合片一起煮 。 继续煮15分钟， 加糖煮至融化 。 室温下放下至温热状态， 即可出锅端上桌 。
【五果糖水】
材料：薏苡仁30克， 莲子50克， 百合8克， 银耳18克， 鹌鹑蛋18个， 糖适量 。
1.银耳、薏仁、莲子、百合提前泡水 。 煮熟的鹌鹑蛋， 去皮放入碗中备用；薏苡仁、莲子、百合洗净放入碗中备用；银耳发洗净撕成小花， 放入碗中备用 。
2.准备一个砂锅 。 将除鹌鹑蛋(莲子、银耳、薏米、百合)外的所有食材放入砂锅中， 加入适量清水， 大火煮至小火20分钟 。
3.然后加入鹌鹑蛋， 煮5分钟 。 最后， 加入几片糖， 煮到它融化 。 关火煨5分钟 。 盛在锅里和碗里 。
【雪耳无花果干糖水】
材料：雪耳半个、干梨适量、海椰子适量、大枣4个、无花果4个、杏仁适量、冰糖少许 。
1.将干梨、海椰子、椰枣、无花果和杏仁洗净备用 。 雪耳泡水， 摘成小花洗净备用 。 准备一个砂锅煲汤， 将所有材料放入炖锅中， 加入适量的水 。
2.盖上盖子， 大火煮开， 转小火煮45分钟 。 盛在锅里和碗里 。
[陈皮红豆汤]
材料：陈皮一片， 红豆适量， 红糖片适量 。
1.陈皮、红豆洗净， 用清水浸泡1小时 。 刮掉泡好的陈皮内壁的白膜 。 寒苦， 建议去掉煮糖水， 口感更好 。 将干净的陈皮切成细丝， 这样煮的时候味道更容易煮出来 。
2.准备一个砂锅， 将红豆和陈皮放入锅中， 加入适量的水 。 转小火， 继续煮40分钟左右 。
3.最后加入适量的糖片， 煮熟， 融化， 拌匀 。 放在温热的状态下， 出锅端上桌 。
【竹蔗菱角草根糖水】
材料：竹藤3段， 茅根适量， 胡萝卜1根， 马蹄9个， 冰糖少许 。
1.竹竿洗净切成小块， 胡萝卜去皮切成小块， 马蹄洗净切成小块， 毛根洗净备用 。
2.准备一个汤锅， 将处理好的竹藤、菱角、胡萝卜、白茅根一起放入锅中， 加入适量的水 。 大火煮开， 转小火煮20分钟 。 放入锅中食用
2.准备一个汤锅， 把苹果、雪梨、冬瓜糖、杏仁一起放在锅里 。 加入适量的水， 一个苹果一个雪梨用3小碗左右的水 。 大火煮开， 转小火煮20分钟， 煮出食材的香味 。
百合关于食物的八卦：以上是六种解暑糖水， 香甜可口， 营养丰富， 提神醒脑 。 非常适合夏天饮用 。 一周内可以给家人换六种不同口味的糖水 。 天热了， 多给家人吃点 。 又甜又清爽 。 不管天气多热， 你都会精力充沛 。

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