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水泻拉肚子最快的解决办法？水泻式拉肚子怎样治疗，总结了这几点，快看

小知识水泻吃什么

俗话说， “吃喝耶戈”是人们最基本的需求 。 但是有这么一群人， 一想到厕所就担心 。 要么上次大便硬要四五天， 要么吃了凉的东西就拉肚子.
虽然我深受便秘和腹泻的困扰， 但毕竟这种情况也是常见的， 所以很多人并没有放在心上 。 那么， 便秘和腹泻到底是不是疾病， 有什么小妙招可以帮助缓解呢？
两次黄金排便时间
你知道排便其实是有黄金时间的吗？
003010指出， 早晨起床后和饭后2小时， 由于体位反射和胃结肠反射， 会引起整个结肠蠕动， 更容易促进排便 。 这两个时期经常排便的人， 消化功能会更好 。
从生理上来说， 这两个时期排便比较好， 但其实只要粪便的形状颜色正常， 排便规律， 就说明胃的消化功能比较好 。 这个时候就算不上厕所也没什么大问题~
另外， 便秘、腹泻虽然是生活中常见的小病， 但也不可掉以轻心 。 它们也是反映健康状况的“晴雨表” 。 如果报警了， 我们没有及时重视， 后果会很严重 。
便秘和腹泻背后的健康危害
一个
便秘带来的隐患
三天排便次数少于一次， 排便费力， 排便出汗， 排便需要腹部按摩， 排便没完没了， 排便干结， 肛门坠胀.这些都是便秘 。
虽然便秘本身并不是一种严重的疾病， 但长期便秘会造成多种危害：
首先， 便秘人群的肠道菌群会失衡， 导致各种肠道内毒素的产生， 影响皮肤， 诱发面部痤疮， 加速衰老；还会引起焦虑和抑郁， 进而影响排便 。
胃酸过多、消化不良、腹胀等消化道症状， 以及肠道内毒素和垃圾的堆积， 也可能引起肠息肉和结肠癌 。
此外， 便秘也是心脑血管疾病患者巨大的意外隐患 。 对于患有心脑血管疾病的老年患者来说， 排便时用力过猛会使血压升高， 容易头晕， 甚至诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死， 危及生命！
2
腹泻带来的隐患
严重的腹泻会引起各种并发症， 包括酸中毒和脱水引起的猝死 。 根据世界卫生组织的调查数据， 其死亡率仅次于肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病， 在各类疾病中排名第四 。
当人腹泻严重时， 人体内大量水分和电解质丢失， 平衡失调， 低钾易导致恶性心律失常；短时间内大量失水还会使血液粘度增加， 血流速度减慢， 容易引起血栓形成和冠状动脉堵塞 。
此外， 腹泻也是许多癌症的早期征兆：
大肠癌 。 由于肠内肿块及其分泌物对肠道有刺激作用， 排尿排便规律的人可突然出现排便频繁或明显减少 。 如果发现大便为带血粘液、脓血便， 或不明原因的贫血、消瘦、无力， 应立即就医 。
胃癌 。 胃里的肿瘤会影响人体的消化功能， 导致未成形的粪便或腹泻 。 胃癌还会伴有黑便， 经常感到恶心、乏力、上腹部疼痛 。 这时候就要及时做胃镜等检查 。
肝癌 。 对3254例肝癌患者的调查发现， 5.8%的肝癌患者以腹泻为首发症状 。 肝癌细胞在分裂增殖过程中产生的物质会刺激肠液的分泌， 从而引起腹泻 。
拉肚子的原因很多， 不要慌 。 如果长期腹泻没有缓解或伴有其他不适症状， 建议尽早就医 。
两招教你远离便秘腹泻
01
饮食的改善
在日常生活中， 便秘的人可以吃一些富含膳食纤维的季节性食物， 如
【水泻拉肚子最快的解决办法？水泻式拉肚子怎样治疗，总结了这几点，快看】从右下腹开始慢慢揉， 顺着肠道走， 揉到底， 轻轻按两下 。 可以每天排便前做， 让排便更顺畅， 缓解便秘 。

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