女性养生，不妨多吃4种食物，补充营养，身体棒棒哒 _中医养生

黄皮果的果皮中含有少量自然酸性成份，这些酸性物资被人体汲取当前，能增进胃液以及唾液排泄，也能放慢肠胃爬动，能够增进肠胃对于身材内食品的消化与汲取，对于进步人体消化功用有很年夜益处。平常多吃一些黄皮果的果皮，还能防备痰液天生，能理气润肺，对于人类多发的哮喘，痰多等没有良病症都有分明防备感化，由于它含有的氨基酸以及黄酮物资能疗养气机也能收敛肺气，还能防备滑润圆滑肌呈现痉挛，能让人们的呼吸愈加迟滞。

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常吃木瓜能健脾消食，木瓜中的木瓜卵白酶，可将脂肪分化为脂肪酸；古代医学发明，木瓜中含有一种酵素，能消化卵白质，有益于人体对于食品停止消化以及汲取，故有健脾消食之成效，番木瓜碱以及木瓜卵白酶具备抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等感化，故可用于杀虫抗痨。常吃木瓜能弥补养分，进步抗病才能：木瓜中含有少量水份、碳水化合物、卵白质、脂肪、多种维生素及多种人体必须的氨基酸，可无效弥补人体的营养，加强机体的抗病才能。

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海带是正在淡水中长年夜的具备高养分代价的一种海藻类食品，养分丰厚，滋味鲜美，深受人们的喜欢，含有的钾，钙等多种养分元素，还含有少量的炊事纤维，可以进步机体抗寒才能，起到防寒保暖避免伤风的感化。还能调顺肠胃，增进胆固醇的分泌。常常吃海带的人们对于身材有着很好的协助。

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紫甘蓝是糊口中罕见的一种食材，能够做出良多道菜肴，十分甘旨共同。良多人都爱好做沙拉的时分配点紫甘蓝。含有十分多的维生素，堪称是养分代价十分高，并且含有的养分元素也能让人体汲取。
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