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1、我也是糖尿病人， 今年59了
我也是糖尿病人， 今年59了 分享给你个三合面加亚麻籽粉蒸馒头的吃法， 所谓的三合面就是， 面粉100克， 绿豆面40克， 黄豆面40克， 亚麻籽粉15克， 亚麻籽粉是提示口感的， 这几样东西做出来的馒头， 饱腹感特别好， 切降糖的效果是白面馒头的1.5倍， 我长期吃， 再加上饭后半小时急步走， 我现在胰岛素都停了， 就是吃药就行了 。
现在基本每个超市都有无糖食品， 有点还有糖尿病人专柜 。 像无糖全麦面包， 无糖蔬菜饼干都是不错的选择 。 糖尿病人最重要的是要控制饮食和多运动， 可以少吃多餐， 平衡饮食合理运动 。 当时空腹血糖是13， 饭后2小时血糖是17.9 。 1月30号， 测空腹血糖是10， 饭后两小时血糖是16.5 。 不饮酒， 含糖量高的食品是坚决不要吃， 多运动， 这些举措都是行之有效的 。
2、糖尿病人适合吃哪些食物
三是吃点豆腐干等豆制品 。 此外还需要知道， 粗粮并不比细粮对血糖的贡献小， 对有糖尿病的人来说同样不能多吃， 也不宜当作加餐食品来吃 。
人到了一定年龄， 总是避免不了各种疾病的袭扰， 其中最普遍的莫过于糖尿病， 总所周知， 糖尿病人不能吃或者是少吃含糖的食品 。 那么糖尿病人适合吃那些食物呢？下面给大家介绍几种常见的无糖食品 。 根据我国相关标准的规定， 声称“无糖”的来食品应满足每100克固体或100毫升液体食品含碳水化合物（糖）量不高于0.5克 。 源无糖即不含蔗糖也不应含有来自淀粉水解物的糖， 包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等 。
3、糖尿病患者可以吃无糖食品吗？
我爸爸是糖尿病人， 但因为工作原因， 经常饿肚子， 想给他买一点无糖食品能填肚子的， 有哪些推荐？所以， 对糖尿病人来说， 多吃蔬菜比吃水果更合适， 因为蔬菜所含的糖分通常更低， 而且同样含有矿物质和维生素 。 我们平时吃的饼干， 很甜， 是因为表层有一层蔗糖， 一些所谓的糖尿病患者可以吃的无糖饼干， 实际是没有表面的蔗糖， 还是面粉做的， 也是高升糖指数的食品 。
这个问题非常好， 代表了不少的糖尿病患者的需求 。 但因为脂肪含量很高， 对血糖仍有较大的影响， 不建议糖尿病人经常吃 。
4、糖尿病患者控制糖分的摄入
【糖尿病患者吃什么粗粮饼干好？ 糖尿病人能吃的粗粮饼干有哪些】糖尿病病人控制糖分的摄入， 其实就是控制每日碳水摄入总量， 而不是限制甜味的食品 。 糖尿病病人建议每天少吃大米、白面等淀粉含量高的粮谷类， 还是多吃绿叶蔬菜膳食纤维， 既能保证身体维生素， 还能减少饥饿感 。 小伙伴可以互动， 共享糖尿病病人饮食知识！
血糖高的患者最容易出现 。 想送糖尿病亲属或者朋友东西的人经常会问我无糖食品的问题， 对于无糖食品， 前些年我对它们很感兴趣， 曾经仔细的研究了一段时间 。 但是最后发现， 无糖食品价格较高， 但是所谓的无糖， 只是食物中不添加糖分， 但是碳水化合物的量仍然很多， 含有的热量也是比较高的 。
5、糖尿病患者吃什么饼干？
糖尿病患者往往会选择一些无糖粗粮饼干！如果粗粮饼干吃起来粗糙、涩口， 还有点硬硬的感觉， 那说明粗粮含量多， 添加剂少， 这才是优质的饼干 。 而且好的粗粮饼干， 甜味比较纯正， 嚼起来不沾牙 。 粗粮饼干的原料和普通饼干相似， 都是谷物， 饼干会带有一种谷物的香气， 尤其是经过烘焙之后， 这种香味会更明显 。 多麸粗粮饼干对于饼干控而言， 往往对其爱恨交加， 爱是因为它的酥脆香浓， 恨是因为它们的热量通常会很高 。
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