本报讯（采访人员胡智伟）入冬以后，人们非分特别存眷夏季摄生这个话题，冤家圈中传播很多夏季“摄生办法”“糊口诀窍” 。泰达病院外科专家刘静华引见，一些看似业余的网文能够是谎言，夏季安康摄生要避开这些“坑” 。
饮酒驱寒没有是越多越好
气候冰冷，良多网文引荐驱寒小妙招，此中都有饮酒驱寒保暖又摄生的说法 。专家引见，所谓饮酒摄生，起首纷歧定特指白酒，红酒、黄酒都可 。其次，要把持量，一高脚杯红酒或许一小盅白酒便可 。假如少量喝酒，特别是白酒，会让皮肤的血管扩大，血液流向外周血管，阔别内脏器官 。血液轮回放慢，令人体内少量的热量经过皮肤流失，会使体温疾速降低，不只起没有到防寒服从，反而易令人呈现伤风等病症 。
睡前泡脚并不是越热越好
冬季摄生，保持用热水泡脚倒没有是谎言，但良多人以为洗脚水越热越好，这就属于“误区”了 。过高的水温会毁坏足部的皮脂膜，因而泡脚水温最佳没有要超越40℃ 。别的，泡脚工夫也没有是越长越好，需求一视同仁 。小童以及白叟泡脚最佳没有要超越10分钟 。成年人正在不时参加热水包管水温的条件下，泡脚没有要超越半小时 。专家提示，饭后半小时内没有宜泡脚，以避免惹起肠胃消化没有良 。泡脚后也没有要顿时睡觉，由于脚部有良多穴位，能够揉揉脚底，加强泡脚成效 。
加湿器里别添“作料”
一些网文提到能够正在氛围加湿器中参加板蓝根、醋等，既能加湿氛围，也能防备伤风 。专家提醒，加湿器滥用增加物，当心伤肺，这类做法既没有迷信，更能够会激发呼吸零碎疾病 。
专家引见，真正用于医治且能感化于肺部的药物，必需具备必定的水溶性、脂溶性，有必定的微粒直径，能与肺泡上皮细胞相分离，从而被毛细血管汲取 。正在加湿器中参加板蓝根或者醋，是没法到达这类医治后果的 。别的，有些人自身就对于一些非凡的气息过敏，假如忽然进入一个含有少量“异味”的情况中，有能够会添加安慰，招致哮喘急性发生发火等状况，对于呼吸道、肺部等器官形成毁伤 。与其正在氛围加湿器中参加“作料”，没有如每一距离一段工夫开窗透风换气 。
【冬季养生 避开这些“坑”】根源： 今晚报
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