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1、两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了
两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了， 并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间， 以及临睡前各安排一次点心 。 宝宝每天仍需保持约500ml的奶量， 鸡蛋一个， 肉禽鱼50-75g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克 。
宝宝生长需要七大营养素：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素和水 。 每天需要为宝宝提供15-20种食物， 所提供的食物中要包括五大类基本食物：粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果和水 。 两岁的宝宝， 每天的安排是3次正餐， 2次加餐 。 关心妈妈的健康和宝宝的成长， 同时也是两个孩子的妈妈， 育儿的路上我们在一起！
2、适合2岁宝宝吃的食物
两岁宝宝， 乳牙基本上有十几颗， 适合吃很多食物 。 两岁宝宝， 可以早晚各喝一次奶， 每次大约200ml左右， 三餐时间保持和大人一样， 另外， 可以在上午和下午各加一次餐， 可以是水果、坚果或点心 。 推荐两岁宝宝吃的食物如下： 一、粥 鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等 。
两岁的宝宝胃肠功能逐步发育完善， 虽然消化吸收还比较弱， 但还是可以有规律地分三餐进食了 。 每天要保证给宝宝至少喝400ml的配方奶， 一日三餐荤素搭配合理， 食物尽量多元化 。 适合2岁宝宝的食物有全麦面包、软米饭、面条、疙瘩汤、馄饨、营养粥等 。 两顿之间多给宝宝饮水， 少吃零食以免影响正餐 。
3、两岁宝宝吃什么？
两岁宝宝吃什么呢？两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了， 肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了， 而且要做到营养均衡 。 我家二宝刚好两岁多点， 我家二宝的饮食是：牛奶 。 牛奶是宝宝的必须品， 所以每天早上都有喝牛奶， 晚上怕积食就没给他喝奶睡觉 。 不过一般宝宝不怎么爱吃， 也不要太强迫他们， 吃一些就可以了 。 海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏， 所以在给宝宝食用时要注意 。
我们家宝宝两岁多了， 刚刚走过两岁， 感觉宝宝可以吃的东西非常多 。 早餐在家吃的话， 有时候会吃面条或者稀饭， 偶尔也会做蛋糕或者煮鸡蛋 。 菜谱以新鲜的时蔬为主， 然后加些孩子喜欢的菜谱， 比如西红柿鸡蛋、土豆、南瓜、玉米等 。 水果我们买苹果和香蕉比较多， 因为宝宝喜欢吃， 基本一天保证吃一个 。 现在芒果上市了， 也给她吃芒果 。 每天最多一点点， 限量 。 尽量的多换菜谱， 多变花样， 让孩子爱上吃饭 。
4、两岁宝宝的饮食安排
两岁宝宝的饮食原则中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出， 1-3岁的幼儿膳食共分为5层 。 在给幼儿选食的时候， 要注意预防缺铁性贫血， 鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育， 可以多吃鱼虾类食物， 尤其是深海鱼类 。 两岁宝宝的饮食安排7:30分， 早餐：水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等， 以谷物为主 。 中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食 。
两岁的宝宝已经有十几到二十颗牙齿， 基本上能吃大多数的食物了 。 两岁宝宝的食物要以清淡营养好消化为主， 做到荤素搭配就可以了 。 家长们可以把蔬菜切成丝、小片或者小丁， 宝宝都是可以咬得动的， 比如西红柿炒鸡蛋、土豆烧牛肉、清炒西兰花、虾仁炖冬瓜、蘑菇炖鸡都是很不错的选择 。 两岁的宝宝胃容量还是比较小的， 所以要少吃多餐， 两餐之间可以给宝宝吃一些水果或者点心、坚果、牛奶之类的， 以满足宝宝的营养需要 。
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