导语：这个季节 ， 气温忽低忽高 ， 宝宝一不注意就可能生病 。 所以 ， 提高宝宝免疫力很重要 ， 其中饮食是首选 。
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免疫力低下的孩子不妨多吃这七种食物 ， 或许有助于提高免疫力 。
类型1:番茄
即茄科一年生或多年生草本植物番茄 ， 免疫力低下的孩子可以经常食用 。
原因是番茄中含有多种抗氧化因子 ， 如维生素C、番茄红素、维生素A等 。 这些微量元素不仅可以保护孩子的视力 ， 还可以增加孩子的抗病能力 ， 尤其是当孩子的皮肤受到紫外线的伤害时 ， 更应该多吃西红柿 。
这是因为西红柿中的元素可以很好的修复皮肤组织 ， 所以你可以多给孩子吃西红柿 ， 提高孩子的免疫力 。
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类型2:柚子
如果孩子免疫力差 ， 在生活中也可以多吃柚子 ， 因为柚子含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 可以提高体内白细胞的功能 ， 从而提高机体的免疫力 。
所以 ， 适量吃一些柚子 ， 对提高孩子的免疫力是有帮助的 。
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【小孩免疫力低下吃什么最好？儿童免疫力低多吃什么，分享详细文章，简单】第三类：枣
红枣又名红枣、干枣、大枣 ， 原产中国 ， 在中国已有4000多年的种植历史 。 自古被列为“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一 。
红枣最突出的特点就是维生素含量非常高 ， 有天然维生素丸的美誉 。 能起到补脾胃、养血安神的作用 ， 能改善脾胃虚弱 。
如果平时给孩子吃一些食物 ， 可以提高孩子的免疫力 ， 提高孩子的抗病能力 。
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类型4:西兰花
西兰花 ， 又名西兰花 ， 是一种非常好的增强免疫力的食物 。 因为根据研究 ， 西兰花中的化学物质可以刺激免疫系统 ， 提高免疫系统的活力 。
同时 ， 西兰花营养丰富 ， 有助于保护身体免受疾病的侵害 。 西兰花中含有的维生素A、维生素C、谷胱甘肽对保护视力、提高免疫力、抗衰老都非常有用！
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类型5:山药
山药 ， 也被称为胡爱山 ， 是一种非常有营养的食物 ， 通常在汤里煮 。
而且山药含有大量的矿物质 ， 可以帮助孩子强身健体 ， 提高免疫力 ， 滋补脾 ， 所以可以经常煮一些山药汤给孩子喝 。
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类型6:猕猴桃
猕猴桃也是一种非常适合抵抗力差的孩子食用的水果 。 猕猴桃富含维生素C ， 每克维生素C含量约为100至420毫克 。
此外 ， 猕猴桃含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质 ， 能清热降火 。 所以家长平时可以经常给孩子吃一些猕猴桃 。
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第七种：蘑菇 。
蘑菇被称为双孢蘑菇 ， 也称为白蘑菇和洋菇 ， 含有大量的维生素和矿物质硒 。 维生素可以维持机体免疫系统的改善 ， 起到稳定免疫的作用 。
矿物质硒 ， 如果人体缺乏它 ， 会增加患感冒的风险 。
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