现在“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症)患者越来越多，很多都是大家熟悉又不熟悉的 。 熟悉，这些名词每天都在耳边响起，却又陌生，不知道该如何防范 。 今天，我们就来聊聊其中的一种——高血压 。
01、高血压的标准
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血压诊断参考值
提醒：当高压和低压属于不同等级时，以较高等级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险越高 。
02.掌握方法，别测错血压 。
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【低血压高吃什么最好？低血压偏高吃啥好，看专业文章，了解】提醒：
测量时应穿薄衣(如薄衫或薄秋衣)测量，并保持安静 。
袖带下缘在肘窝上方2 ~ 3 cm，使其能放入两根手指 。
家庭测量推荐国际标准(ESH、BHS或AAMI)认证的上臂式电子血压计，国内推荐ESH标准 。
血压测量还受很多因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、温度等 。 一次测量不能盲目作为诊断结果 。
然而，人的血压并不总是稳定的 。 一天之内会变，一生也是，男女血压不一样 。 所以需要连续观察tldf的血压，最好是定时定点测量 。
03.血压异常的危害
低血压：会造成身体其他器官供血不足 。 主要症状是：头晕、无力、眼前发黑、胸闷甚至晕厥 。 老年人低血压会增加中风的风险；
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血压过高：增加各器官组织的工作负荷，引起或加速冠心病、脑动脉硬化、慢性肾脏疾病的风险 。
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04.高血压/低血压饮食建议
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