喝茶养生，您真的会喝吗？注意三点，别让“养生”成了“伤身” _中医养生

品茗摄生，吃茶品茗短命，这曾经是古代民气中的一个“摄生定论”了；关于“茶”这类比拟非凡的饮品，常常饮用对于身材有哪些益处？又存正在哪些危害？常常吃茶品茗，若何做能够躲避相干平安成绩？一篇“吃茶品茗之文”，但愿大师能够多从实践角度动身，喝安康的茶，汲取更多的养分，将吃茶品茗这件事当做“闲情逸致的享用” 。

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常常品茗，能否能够摄生？在我眼里，吃茶品茗一事确实能够协助身材“摄生、保健”，固然条件是“精确吃茶品茗” 。

添加饮水量：

这是品茗给咱们带来的“最本质性益处”，良多人存正在“饮水缺乏”的成绩，靠“茶+水”的共同能够丑化白开水的滋味，以此添加逐日的饮水量。
饮水量的决心添加，必定能够增进身材的推陈出新，减速排便，保持安康体温，防备相干枯燥表征，是一件坏事。

污染口吻：

这异样是一则“本质性益处” 。有些人存正在“口臭”的小缺点，得当吃茶品茗，用茶叶的幽香来补偿口臭的滋味，也是没有错的工作。

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【喝茶养生，您真的会喝吗？注意三点，别让“养生”成了“伤身”】

饭前得当饮“淡茶”，还能加强食欲：

茶叶中含有必定量的鞣酸、茶碱等物资，饭前摄取能够加强食欲，让咱们变患上更爱用饭；正在枯燥且温度较高的春冬季节，这何尝没有是一件坏事。

替代抽烟、喝酒等没有安康习气，修身养性：

糊口中有良多“没有安康的糊口习气”，但却有良多人仍然保持，比方抽烟、喝酒、久坐等习气。用吃茶品茗这件事替代它们，对于身材是一种播种，对于安康是一种担任，实为“善举” 。
固然，请明白，品茗不克不及治病，它没有是药物：茶叶，只是一种饮品，它没有存正在任何治病的“功用”，吃茶品茗以及降血压、抗癌等词语并无干系。茶叶中的某些成份正在植物尝试中确实表现出了降血压、抗氧化等一些感化，但植物尝试中投放的“某种成效物资的剂量”很年夜，平凡人靠品茗其实不能摄入等量的“成效物资”，以是“治病实际”基本不可立。