大雪节气养生9原则 助你健康整冬( 二 )


大雪节气养生9原则 助你健康整冬

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9、喝粥保养
夏季饮食忌粘硬生冷 。养分专家倡导,晨起服热粥,晚饭宜节食,以养胃气 。出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合 。
大雪节气养生9原则 助你健康整冬

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根源: 宣武普外

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