第7、 天冷后 ， 大鱼大肉靠边站 ， 多吃这5道菜 ， 好吃不贵有营养 ， 真解馋 天冷后 ， 大鱼大肉靠边站 ， 多吃这5道菜 ， 好吃不贵有营养 ， 你知道吗 ， 亲爱的好朋友们 ， 大家好 ， 我是大厨江一舟 ， 今天又到了 ， 给大家分享美食的时刻了 ， 你们准备好了吗？天冷后很多朋友 ， 就爱买点大鱼大肉回家炖一炖 ， 吃着暖和还解馋 。 但是吃大鱼大肉 ， 过于油腻 ， 容易长胖还不健康 。 芹菜炒腊肠 ， 可是天冷后必吃的一道菜肴 ， 腊肠的香味浓郁 ， 味道非常好吃 ， 而芹菜口感脆嫩 ， 吃着清口 ， 也能解掉一部分腊肠的油腻 ， 真的是好吃不贵又实惠 ， 接下来把做法分享给你 。 天冷了 ， 大鱼大肉靠边站 ， 蛋花玉米汤也是一道非常适合喝的汤类 ， 喝着暖心暖胃 ， 好喝不贵有营养 ， 接下来把详细做法分享给大家 。 总结怎么样朋友们 ， 看完文章 ， 这次知道天冷会该吃啥了吧 ， 就吃这5道菜 ， 可以荤素搭配 ， 好吃不贵又实惠 ， 大鱼大肉就可以靠边站啦 ， 文章干货很多 ， 记得点赞收藏保存好 ， 我是大厨江一舟 ， 咱们下期见！
第8、 去菜市场买菜 ， 这6种食材可以放心买 ， 经济实惠 ， 好吃不贵有营养【有哪些又便宜又好吃的美食 那些便宜又好吃的美食】 "就拿菠菜来讲 ， 以前的菠菜都是一元一捆 ， 现在的菠菜都是14元一斤了 。 不只是菠菜的价格上涨了 ， 就连丝瓜以及西葫芦的价格比往年更是高了两到三倍 。 今天我就把6种适合秋冬季节囤的蔬菜分享给大家 ， 这六种蔬菜可以放心买 ， 价格不贵 ， 营养好吃又解馋 。 土豆都里面含有丰富的淀粉 ， 以及钙铁等营养元素 。 每100克的洋葱里面含有40毫克的钙 ， 维生素c8毫克 ， 以及胡萝卜素等营养元素 。 对于中老年朋友来说 ， 多吃洋葱是非常有益处的 。 黄皮洋葱的水分含量比较多 ， 用来做家庭炒菜是不错的选择 。 紫皮洋葱 ， 我们可以伴着花生米一起吃哦 。 莲藕被誉为秋冬季节的“小人参” ， 多吃莲藕可以降秋燥 ， 用来炒着吃 ， 或者是凉拌藕片都可以 。 红薯属于低热量的食材 ， 秋季用来烤着吃是不错的选择 。 买回家的红薯记得去掉头部和尾部 ， 然后放在清水中洗净 。 南瓜不止可以蒸着吃 ， 很多北方地区也经常用南瓜做成水饺 。 南瓜馅的水饺口感比白菜韭菜馅儿的还要鲜 。
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