三、约莫煮半个小时便可，米汤焦黄色为最佳，有一股浓浓的炒喷鼻味，能够盛进去给宝宝当水喝，粥能够给小孩儿吃，对于肠胃也颇有益处 。
提示：刚炒好的糙米不克不及顿时掺水煮制；晾凉煮制时，也不克不及用冷水或者温热水，而是必需加滚水煮，不然糙米粒会煮成“糊汤” 。
煮焦米汤的时分，水要煮到只剩下本来的一半才能够 。以四碗水为例，要把水煮到剩两碗水的量，才算是煮好了 。
焦米以及花茶搭配，另有调经保健的成效，有助于调理经期神经告急、疲惫等病症，有提神解乏、醒胃的感化，适合经期饮用 。
上面就给大师引见一下焦米茉莉花茶，次要是由：年夜米30g，茉莉花12g 。炒米的工夫约1分钟30秒后，也便是差未几米曾经被炒至焦黄色为止，将米盛出，如许焦米就行了 。
再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有喷鼻味飘出时便可饮用 。此款茶有助调理经期神经告急、疲惫等病症，有提神解乏、醒胃的感化，适合经期饮用 。
【药食同源，食疗养生五谷之大米，大米的经典食疗方】那好，五谷年夜米的相干食调理生常识已经更，西医喜好者们及摄生喜好者们再会！
相关经验推荐
- 《健康歌》中医食疗养生药膳、养生与健康的关系
- 食疗必备，“药食同源”的养生中药
- 养生只会泡枸杞？医生提醒:不同体质养生不同，教您简单食疗养生
- 四分体出现在什么时期
- 中医养生药食同源，药补不如食补？中医：一些食物功效胜过中药
- 五谷杂粮食疗养生 五谷杂粮有哪些
- 看看古人怎么养生？论《饮食须知》中的“食疗养生”法
- 谈谈春季食疗养生
- 日常生活中如何通过食疗养生？
- 食疗养生，中医有自己的一套方法，3个原则是关键