好吃又健康的美食做法 怎么做又好吃又健康的美食

第1、 过年8种丸子做法, 做法简单味道不一般, 好吃又健康, 照做准没错 过年的时候你们那是炸萝卜丸子吗?基本上在我们老家这边炸丸子通常有三种口味萝卜素丸子、粉条丸子、肉丸子, 今天给大家一次性分享8种家常丸子的做法, 好吃简单, 让这个年彻底丰富起来!在鸡蛋外面裹上一层肉馅, 然后再滚一圈面包糠 。 锅里油温6成热下锅, 先中火炸到定型, 然后转中小火慢炸到熟透, 最后大火上色即可 。 等到南瓜泥不烫手的时候少量多次地添加糯米粉, 最后揉成一个光滑不沾手的面团即可 。 其他顺序同南瓜丸子 。 油温6成热下锅炸丸子, 期间多翻动确保丸子受热均匀, 最后一直炸到浮起、金黄即可出锅 。 油温五六成热, 利用虎口处挤出小丸子的形状, 炸熟即可 。 咸蛋黄表面喷白酒, 入烤箱160度中层烤10分钟 。 取一部分土豆泥在掌心团成圆球按扁, 里面包上咸蛋黄, 收口处收紧, 最后表面裹一层干面粉, 蘸一层蛋液, 撒一层面包糠 。 打入鸡蛋, 搅拌均匀之后添加十三香、食用盐调味, 最后少量多次的添加面粉和淀粉, 完全搅拌到成团的程度之后放食用油即可 。
第2、 冬天, 多吃蒸菜身体好, 分享6道家常做法, 营养滋补, 少油健康 今天和大家分享6道家常蒸菜, 每一道都有滋有味, 尤其现在天气寒冷, 不想做饭时那就试试这6道蒸菜, 营养丰富, 滋补驱寒, 做法简单, 经常吃不上火还健康, 非常适合老人和小孩, 有喜欢的朋友们赶紧学一起来吧 。 准备适量的鲜虾, 剪去虾须、虾枪、虾腿, 沿着虾背划开去除虾线, 再次把虾洗干净备用 。 锅内烧水, 蒸锅上大气以后把排骨放进去蒸20分钟就可以了 。
第3、 晚上到家时间紧, 半小时做3道快手家常菜, 清爽美味, 好吃有营养 朋友圈里随手晒晚餐, 只有三个菜, 清淡可口简单快手, 朋友都夸好, 家常饭菜营养又健康, 好吃好做最重要 。 很多人喜欢晚上大鱼大肉, 其实清淡营养的晚餐更适合, 孩子们放学回到家已经五点半了, 花半小时时间做三道菜还是足够的, 全部都光盘, 来看看我家晚餐怎么安排的吧!半小时做了三道家常菜, 一道番茄炒菜花, 一道白灼虾, 一道咖喱土豆羊肉片, 搭配三色藜麦白米饭, 有荤有素有菜, 这个搭配还不错吧!口感酸甜, 可以帮助打开食欲, 做法也很简单, 是老少皆宜的快手家常菜之一 。 最简单省事的一道家常菜, 营养丰富, 好吃不长胖, 孩子们也都很喜欢, 清爽美味最值得推荐 。 普通人家的简单家常菜, 好吃又好做, 分量都不大, 刚好吃饱又不浪费, 虽然只有简单的3道菜, 一共用了7种食材, 营养还是挺丰富的 。 自己在家做饭也比较符合自己的口味, 这样的家常菜, 您喜欢吗?全职妈妈在家, 除了带娃和柴米油盐, 也能拥有诗和远方 。
第4、 冬季多吃碱性食物, 3种家常做法, 简单美味, 经常吃身体更健康 芋头富含维生素C、蛋白质、钙、钾等营养成分, 具有促消化、增强免疫力、保护牙齿等功效 。 芋头是碱性食物, 能中和体内的酸性物质, 调整人体的酸碱平衡, 其中淀粉含量丰富可以为人体提供能量, 今天和大家分享芋头的3种做法, 有喜欢的朋友, 下面我们一起学习起来吧 。 气压阀降下来以后, 把芋头倒出来过一下凉水, 剥掉外皮, 切成均匀的滚刀块备用 。 调料汁准备半碗清水, 加入胡椒粉2克, 白糖适量, 蚝油5克增鲜, 倒入一点料酒中和芋头的奶腥味, 搅拌均匀备用 。 切好以后冷水放入锅中煮3分钟, 煮至七成熟即可, 这样炸出来外形漂亮也不会有硬芯 。 把煮好的芋头倒出来, 撒上一层干淀粉吸干上面的水分, 防止炸的时候溅油, 而且炸出来表皮更加酥脆 。

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