1、记忆力不好怎么办？
解决您的这个问题 ， 就是少吃油腻高盐食物 ， 科学合理的适度运动 ， 好睡眠 。 促进血液循环 ， 带来的是身心的平衡 ， 促进身体脏器的协调运转 ， 所以吃什么补脑都不太有实质性作用 。 平常的饮食还要注意清淡一点 ， 少油少盐 ， 油吃多了增加血液粘稠 ， 盐吃多了是对心脏肾脏是一个不小的负担 ， 少喝酒或者不喝 ， 健康饮食很重要 。
所谓的脑子不好 ， 通常为记忆力不好 ， 年轻人或者学生来说 ， 记忆力不好如果不是先天智力问题 ， 应注重营养摄入 ， 多吃些海产品 ， 有助于锌元素大量补充 ， 蔬菜常吃金针菇 ， 益智健脑 ， 每天吃两个核桃仁 ， 都有助于提高记忆力 。 同时 ， 健康作息规律 ， 充足的睡眠 ， 是精神旺盛的基础 。 现代人应注重科学对待事物 ， 你的身心必定会好 。 祝大家都有一个健康的身心环境！
2、脑子不好吃什么补脑
【哪些食物对于大脑健康有促进意义？】脑子不好吃什么补脑？一个人出现健忘现象 ， 应该与个人的年龄增长和情绪状况有很大关系 。 每个人随着年龄的增长 ， 大概在45岁以后 ， 身体状况和记忆力都会走下坡路了 ， 一年不如一年 。 只是每个人的轻重不同罢了 ， 应该属于正常现象 。 还有就是在一个人压力大 ， 情绪低落时 ， 神情恍惚 ， 更容易犯健忘的毛病 。 所以说一个人如果我感觉脑子不好 ， 想要改善时 ， 食疗养生是一方面 ， 更重要的是要加强身体锻炼 ， 增加身体健康 。
橙红色蔬菜水果：2018年美国《神经病学》杂志刊登过一项研究报告表明 ， 多吃这类水果蔬菜对于记忆、理解能力、大脑衰退等有促进意义 。
3、脑子不好吃什么补脑？
花生含大量卵磷脂和脑磷脂 ， 是神经系统所需要的重要物质.小米牛奶鸡蛋鱼类玉米含大量谷氨酸 ， 促进脑代谢菠萝含大量维生素c和微量元素锰菠菜含丰富的维生素a、b、c橘子含大量维生素A、B1和C
这个问题太不精准了 ， 脑子不好如果是脑病硬伤 ， 这个就补不了 。 如果是不舒服 ， 可以适当的吃点核桃补脑 ， 然后吃点补脑液 。 主要还是要靠休息 ， 休养 。 经常用脑 ， 劳逸结合 。
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