材料：1个小南瓜、1汤匙甜杏仁油、水、225毫升酸奶、1个柠檬榨汁 制作方法：先将南瓜去皮去顶后切成四等份 ， 去子除瓤(可用作堆肥) 。 然后将瓜肉切成块状倒入锅内 ， 再加入少量水 ， 加热煮沸(注意照看以确保没有煮干) 。 待南瓜松软后 ， 将锅从火上移开 ， 然后用马铃薯搅碎机捣碎 。 冷却至温热时(但不能热) ， 加入甜杏仁油、酸奶和柠檬汁 。 使用方法：在温热的浴室内 ， 坐浴或淋浴——不要放水——将南瓜美体膏厚厚地涂抹在你的肌肤上(如果你喜欢 ， 还可以涂抹在头发上) 。 保持10分钟 ， 然后用温水冲洗干净 。 拍干水分后涂上润肤露或润肤油；同时用洗发水洗头 ， 并涂抹护发素(如果你在头发上也涂抹了南瓜美体膏) 。 功效：南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效 。 它不仅能令肌肤变得柔滑 ， 而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分 。
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