肚子吹一吹，消掉游泳圈！ _中医养生

有一些瘦的办法，便是那末不来由，但却实真实正在。那些猛烈的活动你感到苦楚，那就无妨尝尝这些轻松的、没有苦楚又无厘头的减肥办法吧！
一、戴眼罩吃工具
德国的某个年夜学的研讨标明褫夺视觉比看着吃工具的食品摄取量会增加。由于戴上眼罩吃工具时，你会感到本人吃了良多工具，同时你的愉悦感也会低落良多，从而增加了饮食的摄取量。别的，食品的视觉打击对于口感的影响比拟年夜，以是别听甚么烛光晚饭有多浪漫，吃一吃你会有种百读不厌的觉得。

文章插图
二、吹吹风机
吹风机减肥，听着听难以想象的，实在它的成效没有止吹头发。应用吹风机吹就好像穴位温灸同样，往巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴轮番吹，每一个穴位10秒，吹25分钟，可减去“泅水圈” 。存眷微信：jiankangfaze，旁观中脘穴推拿视频。

文章插图
三、看恐惧片
看恐惧片刻，旁观者的呼吸会减速，肉体会告急焦急，从而开释出更多的氧气、二氧化碳和肾上腺素（低落食欲），增进推陈出新率的降低，使身材熄灭更多的热量。研讨发明，一部90分钟的恐惧片，可以让旁观者熄灭113卡的热量，相称于跑了10分钟步。

文章插图
四、看看食堂的暗中摒挡
假如你感到本人的食欲太好了，无妨看看年夜学食堂里的菜品，甚么烟头、甲由，另有各类带皮牛蛙、月饼炒辣椒、橘子烧排骨……你霎时有种我要节食一周的节拍。别别别，牵强吃一口呗！

文章插图
五、操练ABC发音
听说是由于歌里发音丰满的元音十分多，能够协助锤炼腹部肌肉以及面部肌肉，这真的是瘦肚子又瘦脸，一箭双雕！
六、接吻
研讨标明：每次接吻，会耗费体内至多12个卡路里。天天只需吻3次，每一次继续20秒，减肥成效那是杠杠滴，哎呦~好羞怯哇！

文章插图
七、年夜笑
研讨发明，年夜笑1分钟相称于活动45分钟，人的根底代谢会添加20% 。如许，假如天天能笑个15分钟，如许一天就能够烧失落50卡热量，一年上去4斤。固然未几，但比起有游一个月的泳，那但是悄悄松松就瘦了哟。切忌不成一成天都笑个不断，必定要发自心坎的高兴才行哦！
【肚子吹一吹，消掉游泳圈！】存眷微信：jiankangfaze，天天按时推送安康摄生、穴位推拿常识，让你天天安康一点点！