晚上睡前吃苹果不利于健康
晚上睡前吃苹果好吗？很多人都会有这个习惯吧？其实睡前吃水果真的不好 ， 一起来了解一下为什么不好 。
【晚上睡前吃苹果不利于健康】
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苹果可以美容减肥 ， 但在晚上 ， 消化功能会变弱 ， 在睡前吃苹果 ， 不但起不了美容减肥的功效 ， 反而对肠胃道的消化造成影响 。
在英国 ， 人们对水果有一种说法 ， “上午的水果是金 ， 中午至三点是银 ， 三点到六点是铜 ， 六点过后是铅” ， 可见晚上吃水果弊多于利 。
上午吃苹果 ， 可帮助消化 ， 而且水果的酸甜味 ， 可令人感觉更精神 ， 苹果是高纤维素的水果 ， 在睡前食用 ， 会造成肠胃的压力 ， 不利于健康 。
在饭后吃水果 ， 同样不利于健康 ， 在饱食后 ， 如果马上吃苹果 ， 苹果的果糖就不能顺利进入肠道 ， 导致果糖在胃中发酵 ， 容易引起腹泻、腹胀 ， 所以 ， 吃完饭最少一小时后再可以吃水果 。
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