幼儿脾胃吃什么调理？调节幼儿脾胃的食物，点击看全部内容 _生活百科

脾胃虚弱，胃口不好，吃的对是关键！给孩子吃这些东西，健脾助消化。
随着经济的快速发展，大多数家庭的生活水平提高了，饮食水平也提高了。成人和儿童的饮食越来越丰富，食物的种类也越来越多样化。这将导致一个问题。虽然孩子的食物越来越好，但他们的身体是否也随之进步？现在的食物中有各种元素，很多时候营养不均衡，会导致脾胃虚弱、身体素质差、爱生病等问题。最常见的有儿童积食、儿童舌苔过多、口臭、睡眠质量差。作为父母，我们最重要的是如何解决这些问题，让孩子健康成长。

文章插图

教你几个简单的食谱，轻松解决孩子的脾胃虚弱！
1.土豆
材料：土豆1个，齐木高速米粉30克，食用盐少许。
制作过程：将土豆洗净，放入锅中蒸熟，冷却到手可以接受的温度，去皮，用勺子磨成豆瓣酱，根据自己的需要取出适量的齐木高铁米粉，加入温水(60 ~ 70) ，搅拌成糊状，与土豆泥混合，加入少许盐调味即可。
这种方法不仅简单，营养均衡，而且性质温和。土豆有滋养脾胃的作用，有饱腹感就不容易饿。齐木高铁米粉富含铁、钙和维生素，更符合儿童的营养需求。

文章插图

2.香菇
配料：蘑菇10个，猪肉馅1两，齐木高速米粉，酱油，盐和油消耗。
制作过程：将酱油、盐、耗油调料放入猪肉馅中(如果怕醒，可以加点葱、姜水去腥) ，用筷子顺时针搅拌，然后静置腌制15-20分钟。腌制过程中，处理好蘑菇，用清水洗净，用刀切断根部，在蘑菇上拍一些齐木高铁米粉(米粉可以代替淀粉，营养价值更高) ，然后取鹌鹑蛋大小的。
香菇有改善脾胃功能的作用。香菇含有丰富的氨基酸，其中的维生素还能增强自身抵抗力，可以改善宝宝食欲不振、身体虚弱的状况。可以搭配猪肉，营养更全面。

文章插图

3.山药
保护脾胃，山药也是不错的选择。山药有养胃健脾的作用。此外，山药中的黏蛋白非常丰富，黏蛋白起到保护肠胃的作用。再者，山药是特别容易消化的食物，饱腹感很好。经常吃山药可以减轻脾胃的负担，从而改善胃的功能。

文章插图

配料：山药、齐木高铁米粉、南瓜、少许食用油。
制作过程：山药、南瓜洗净，南瓜去皮切片，放入蒸锅。将山药直接放入蒸锅。不要事先把山药的皮削薄，那样会破坏粘液蛋白。山药蒸熟后，将南瓜和山药去皮，将山药去皮切成小块，和南瓜一起捣成泥。加入齐木高速米粉搅拌。锅刷一层薄薄的油，用勺子取一勺南瓜山药糊，放入锅中，轻轻压成饼状，煎至成型。山药软糯，南瓜自有甜味，高铁米粉口感醇厚，营养元素丰富。三者结合，既好吃又营养，宝宝也能吃得健康。
【幼儿脾胃吃什么调理？调节幼儿脾胃的食物，点击看全部内容】