冬季养生之道在于“藏”( 二 ) _中医养生

【冬季养生之道在于“藏”】胡晓丹针对于夏季活动停止了出格提醒，夏季摄生的“藏”字之道，并不是象征着没有活动，相同，得当的活动能够到达很好的摄生后果。但要留意，室内活动包管换气透风，别的，夏季人体枢纽关头绝对倒霉，气血没有运，活动前要热身，负气血疏通、枢纽关头伸展开后再停止，避免抽筋或者拉伤枢纽关头肌肉。