痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习 。那么，痛经怎么解决呢？一起来了解一下“痛经怎么解决”的相关内容吧 。
痛经的快速解决方法
1、注意保暖 。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖 。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉 。
2、少吃生冷食物 。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮 。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍 。
3、多食用温性的食物 。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出 。
4、注意补血 。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见 。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎 。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状 。
5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外 。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出 。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通 。
6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物 。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量 。
【痛经怎么解决 痛经怎么解决能不能根治】7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节 。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素 。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪 。
8、如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗 。
中药炒盐熨敷缓解女人痛经
准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好 。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效 。
炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好 。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次 。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好 。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换 。
在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用 。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗 。
以上就是痛经怎么解决的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要了解的，可以浏览相关的文章 。
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