山竹 ， 原名莽吉柿 ， 被誉为“水果皇后” 。 原产东南亚 ， 现在我国海南、广东等地也有栽培 。 山竹味道酸甜 ， 蒜瓣般的果肉滋润多汁 ， 夏天很受欢迎 。
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山竹 ， 生津 ， 解暑 ， 清热降火 。
山竹性凉 ， 味甘 ， 微酸 ， 属脾经 。 具有降火润燥、清热生津、利咽、清肺热等功效 。 夏季时令水果中 ， 可适当消暑清热 。
夏天天气热 ， 孩子出汗多 ， 失水快 。 如果饮水不足 ， 津液就会被消耗 ， 严重时阳气受损 ， 孩子就容易生病 。 当家长发现孩子口干、便秘、尿黄时 ， 可以适量吃一点山竹 。 此外 ， 山竹果肉富含多种营养成分 ， 具有抗氧化能力 ， 有助于改善免疫系统健康 ， 提高儿童免疫力 。
1.能清热降火 ， 止渴解渴 。
山竹很酷 。 当孩子出现口干、便秘、尿黄等“上火”症状时 ， 可以吃一点山竹清热降火 。 山竹味酸甜 ， 能刺激唾液分泌 ， 有消暑、生津止渴的功效 。
2.可以预防腹泻等疾病 。
山竹有独特的药用价值 。 研究表明 ， 山竹肉中的呫吨酮对大肠杆菌、幽门螺杆菌等细菌有抗菌活性 ， 对慢性肠炎、痢疾等引起的腹泻有收敛止泻作用 。
3、丰富营养 ， 增强体质 。
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素 。 具有抗氧化能力 ， 有助于提高人体免疫力 ， 增强儿童体质 。
孩子吃山竹有哪些禁忌？
虽然山竹的功效很多 ， 但并不是所有的孩子都适合吃 。 家长一定要了解山竹的食用禁忌 ， 以免适得其反 。
1.控制食量 。 每次不要吃超过3个 。
小儿脾常不足 ， 是虚寒之体 。 山竹性寒 ， 暴食易伤脾阳 。 所以不建议孩子多吃 ， 每次不超过3个 ， 一周最多一次 。
2.不要和冷的食物一起吃 。
山竹本身就是寒性食物 。 如果和西瓜、苦瓜等凉性食物一起食用 ， 会使孩子脾胃更冷 ， 引起肠胃不适 。 食用山竹后 ， 当天的其他饮食应选择性味温和或性味温和的食物 ， 或采取一些驱寒食疗 。
3.糖尿病儿童不建议食用山竹 。
山竹含糖量高 ， 会加重糖尿病 ， 对健康有不利影响 。
4.有肾病和心脏病的孩子少吃 。
山竹果含有高钾 。 有肾病和心脏病的孩子要少吃山竹 ， 否则会加重病情 。
5.含黄色物质的肉不能吃 。
山竹容易变坏 。 如果果肉有黄色物质 ， 说明存放时间太长 ， 里面的果肉已经变质 。 这个时候 ， 最好不要吃 。
总而言之 ， 孩子饮食最重要的原则是“适量” ， 不是越多越好 。 只有孩子消化好 ， 脾胃功能正常 ， 才能更好的吸收这些营养 。
每天家长在用“10秒法”判断孩子消化状态的时候 ， 如果发现孩子舌苔很红 ， 口气很大 ， 那么这个时候可以给孩子吃点山竹 。
最后要提醒家长的是 ， 山竹果肉里有一种石头 ， 给孩子吃的时候要特别注意 ， 避免卡住喉咙 。
【宝宝吃什么水果去火的？儿童吃什么水果去火，文章指南快看】广东省中医院儿科主任徐友佳在本文中进行科学把关 。
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