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在家做正宗的日式味噌汤是非常容易的!味噌汤不仅美味 , 还能带来许多健康益处 。 通过这个食谱教程 , 学习如何在家做这碗滋补汤 。
在大多数日本餐馆 , 一碗米饭通常配有一种传统的日本汤 , 称为味噌汤(味噌汁) 。 根据地域、季节和个人喜好 , 你会发现日本的味噌汤种类繁多 。 除了豆腐和裙带菜的经典组合 , 我们还使用许多不同的配料来制作它 。
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味噌汤由三种成分组成:高汤、味噌和配料 。 接下来将详细介绍如何制作:
日本汤是许多日本料理的基本配料 。 想要做出正宗的日式味噌汤 , 一定要用高汤作为汤底 。
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你可能不熟悉老汤 , 但事实上它是人们在家里可以做出的最简单、最快的汤 。
【用买好的味增汤料做味增汤?味增汤由什么构成,看完文章就一目了然了!】许多食谱使用速溶汤粉或颗粒作为汤底 。 不过我不建议你用这个选项 , 因为大部分汤粉品牌都含有味精 , 味道和香气都不会持久 。
10分钟就能做好汤底!汤可以用在许多食谱中 。 可以做一些高汤 , 放在冰箱里保存3-5天 , 待用 。
味噌() , 又称发酵豆酱 , 是以大豆为主要原料 , 加入盐和不同种类的清酒曲制成的 。 味噌是最受欢迎的调味品 。 可以做成汤 , 可以和肉一起煮 , 可以做成火锅的汤底 。 味噌富含蛋白质、氨基酸和膳食纤维 , 经常食用有益健康 。 天气转凉 , 喝味噌汤也能暖身醒胃 。
味噌因其丰富的营养和独特的味道在日本很受欢迎 。 味噌和豆类很像东北豆酱、豆瓣酱、酱油、豆豉等 。 由真菌繁殖产生的 。
一般每个汤碗(200 ml汤底)加1汤匙(18 g)味噌 。 重要事项——加入味噌后千万不要煮味噌汤 , 因为它会失去味道和香味 。
根据食材的烹饪时间 , 决定顺序 。 当你在汤里使用不同的蔬菜或海鲜时 , 请遵循以下快速提示:
小红萝卜
蛤
南瓜
洋葱
土豆
萝卜
油炸豆腐
豆芽
卷心菜
蛋
茄子
葱和蘑菇
金针菇
韭葱
秋葵
素面
菠菜
豆腐
裙带菜/海藻
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4杯水
干海带1片(10克)
1杯干鱼片
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1杯汤料
1勺味噌(18克)
蔬菜和其他配料
葱花
1.用湿毛巾将海带清洗干净 , 然后将海带浸泡30分钟或过夜(首选) 。 千万不要洗海带或去除白色物质——那很好吃!只要没有脏颗粒 。
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2.将带水的海带倒入锅中 , 用中低火慢慢煮开 , 尽可能多地提取海带中的香味 。 在汤沸腾(变得粘稠)之前 , 取出海带 。
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3.如果你不是素食主义者 , 加入柴里脊 , 煮30-60秒 。 关火 , 静置10分钟 。
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