天气更冷的时候，我们都选择喝一锅热汤 。 在我们的胃里喝它会温暖我们的身体，使我们感到神清气爽 。 但是，吃食物的时候也要注意 。 有些食物是相互排斥的，这不仅不会为我们的身体提供营养，还可能损害我们的健康 。 今天，我要和你分享海带食物 。 不要一起吃 。 很多家庭被抓 。 如果我知道，我会受益的 。
这种食物是葡萄 。 海带如果加了葡萄，会影响钙和铁的吸收 。 与海带、薏米同食，会引起充血；和白酒一起吃会引起消化不良；吃柿子会引起肠胃不适 。 这些食物单独拿出来都很有营养，但是放在一起就互相排斥了 。 排骨海带汤就是这么做的 。 好吃又有营养，喝一口汤暖胃 。
海带排骨汤是浙江汉族传统名菜，排骨烂，海带粉糯 。 海带富含碘等矿物质元素，热量极低 。 其丰富的食物纤维可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排泄 。 真的是减肥排毒养颜的佳品 。 让我们跟我学做这道汤吧 。
【海带排骨汤】
3354必需的食品配料3354
【海带不能和什么同食啊？海带不能和什么同吃呢，为精彩文章点赞！】排骨1根，海带150g，姜，小欧长，料酒1勺 。
[制造步骤]:
1.准备新鲜海带和排骨 。 如果准备的是干海带，需要用温水浸泡一段时间才能拿出来吃 。 我买的鲜海带是加盐的，买回来要洗两遍 。
2.将排骨放入电饭锅中，加入适量的水 。
3.先把排骨焯一下，插上电源，然后按下营养炖菜按钮 。 你可以用普通的锅做这道汤 。
4.焯水后记得清洗排骨，加清水开始炖排骨 。
5.记得焯水后把排骨清洗干净，加入清水，开始炖排骨 。 排骨炖15分钟左右，加入海带一起炖 。
6.等水烧开就行了 。 炖的时候很好吃 。
7.烹饪前加入葱花调味 。 还可以加点醋，让排骨的营养价值更高 。 一锅汁香味咸的海带排骨汤就做好了 。
[温馨提示]:
1.加醋可以溶解排骨中的钙、磷、铁等矿物质，营养价值更高 。
2.海带可以泡开切大条，也可以直接买海带结 。
3.排骨和海带的分量可以根据自己的喜好调整 。 我家食肉动物多，就多放点排骨 。
4.海带的味道是由炖的时间决定的，煮一会儿会更软更糯 。
5.海藻结可以提前在水里烫一下 。 如果直接放入汤中，大火烧开后粘液形成的浮沫要不断撇去，否则很难保证汤的清澈 。
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