在中医看来 ， 脾是人的后天之本 ， 影响着人体的气血生化 。 如果一些不良习惯损伤了脾脏 ， 就可能导致脾虚的问题 ， 给健康带来一系列的异常症状 。 比如脾虚的人 ， 体内的水和湿气输送不正常 ， 会影响消化吸收和水液排出 。 这种情况下 ， 脾虚怎么调理？
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健脾不易 ， 亡羊补牢 ， 为时未晚 。
当你总是因为脾虚而感到身体不适的时候 ， 很多人会急于调理脾虚 ， 用食补来健脾 。 但是你知道你是哪种脾虚吗？是的 ， 脾虚有很多不同的类型 ， 比如脾阳虚 ， 脾阴虚 ， 脾气虚 。 根据脾虚类型不同 ， 调理方法也不同 。 下面详细说说吧 。
【脾气虚】
食用后易腹胀、便溏、慢性腹泻 ， 常无精打采、面色萎黄 。 这种症状的出现往往与人们饮食不节制、经常暴饮暴食、过度思考等行为有关 。 阳气不足导致体内脾受损 ， 出现气虚的一些表现 。
针对这种症状 ， 需要重点补脾益气 。 黄芪、薏苡仁、大米等成分可以健脾健脾 ， 也可以更好的消除脾虚问题 ， 达到养生的效果 。
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脾阳虚
阳气不足会导致畏寒 ， 吃生冷食物时出现腹痛、腹胀 ， 导致舌上齿痕重 ， 舌苔异常白 。 此外 ， 脾阳虚的出现还可能影响人体内的水汽运动 ， 出现水肿等症状 。
调理脾阳虚 ， 也就是滋养阳虚 ， 最重要的是停止吃寒凉的食物 ， 避免阳虚对身体的不断伤害 。 其次 ， 可以适当吃一些能等温补阳虚、健脾的山药、羊肉 ， 调理阳虚症状 ， 尤其是在畏寒的情况下 。
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脾阴虚
与前者相反 ， 脾阴虚主要是由于人体内殷琦不足 ， 而阴虚则引起热 ， 更容易引起一些热的症状 ， 如口干舌燥、舌红、大便干燥等 。 这些症状的出现 ， 提示人体津液减少 ， 脾阴虚 。
这种情况的患者 ， 在调理脾虚的时候 ， 多注意如何降火 ， 用一些凉性的药材 ， 比如麦冬、沙参 ， 既能调理脾虚 ， 又能改善内热带来的不适 ， 一举两得 。
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很多人认为脾虚的表象其实都一样 ， 无非是消化不良 ， 排便异常 ， 舌苔异常 。 但不同行为诱发的脾虚也可能有不同的症状 。 只有找到相应的症状 ， 才能采取针对性的调理方法 ， 避免对健康造成不良影响 。
假设患者本来是脾阴虚 ， 却被误认为脾阳虚 ， 用了一些温热的羊肉和山药 。 看似调理脾胃效果更好 ， 但也会变相加重体内阴虚症状 ， 症状越来越严重 ， 适得其反 。
脾不好的人 ， 除了要注意生活习惯的调整 ， 还要在发现异常症状后 ， 找到相应的症状 ， 进行合理的补充 。 如果找到原因再调理 ， 可以事半功倍 ， 对脾脏更有利 。
【脾阴虚吃什么比较好？脾阴虚宜吃的食物，今天告诉你！】
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