痛风患者吃什么补肾好？痛风补肾的食物，此文讲得一清二楚 _生活百科

肾脏是我们人体的重要器官。痛风患者长期服药会对肾脏造成很大负担。这时候可以从饮食入手，饮食对于保持肾脏健康非常重要。那么生活中应该如何保护肾脏呢？
第一，黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

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二、桑葚
俗称桑葚。性寒，味甘，有补肝肾阴之功效。如云《滇南本草》:“桑葚益肾固精，久服可明目。 ”王庆孟赢也说过， “桑葚滋养肝肾，补血，行气。 ”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人最好吃。
第三，莲子
莲子富含钙、磷、钾，还含有其他维生素、微量元素、荷叶碱和金丝桃苷，不仅能构成骨骼和牙齿，还能促进肾脏排泄。

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第四，黑芝麻
黑芝麻是补肾中的“极品” ，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量是植物性食物中最高的。能清除体内自由基，具有显著的抗氧化作用。对延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发有一定的作用。
动词（verb的缩写）黑木耳
黑木耳是不折不扣的结石终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不仅会阻碍结石的生成，还会对已经生成的结石产生强烈的化学反应，使结石剥离、分化、溶解、排出体外。