什么食物吃了美白养颜?多吃四种美白食物,推荐大家收藏( 二 )


什么食物吃了美白养颜?多吃四种美白食物,推荐大家收藏

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1.准备食材:
准备适量的鸡爪 , 用剪刀剪去鸡脚趾 , 把每个鸡爪掰成四个半 , 这样就好腌制了 。
入味 , 吃起来也方便 , 处理好以后把鸡爪多冲洗几遍 , 充分洗去里面的血水 , 这样鸡爪更加的白净 , 吃的时候还不会腥 。
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2.把鸡爪焯一下水:
锅内烧水 , 放入姜片和葱段去腥 , 把鸡爪凉水放入锅中 , 再加入一点小苏打 , 这样鸡爪会更加的软嫩脆弹 , 开锅以后打去浮沫 , 淋入适量的高度白酒去腥 , 继续煮个两三分钟就熟了 , 鸡爪切得比较小 , 煮太久的话吃着就不脆弹了 。
煮好以后再浸泡三五分钟 , 把鸡爪捞出来 , 放入冰水中过凉 , 经过冷热交替的刺激 , 鸡爪吃起来会更加脆弹 , 把鸡爪再冲洗一遍 , 挑去葱、姜不要 , 继续换水泡上 。
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3.准备腌料:
切点香菜段、小米椒圈、线椒圈、大蒜片备用 。
准备两个鲜柠檬 , 撒上食盐搓洗一下 , 去除柠檬皮上的杂质 , 同时激发出酸香味 , 清洗干净 , 从中间一分为二 , 挤出里面的柠檬汁 , 剩下的柠檬 , 切成片备用 。
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4.开始腌制:
准备一个无水无油的干净盆 , 加入适量的食盐、白糖、甜辣鸡酱 , 这个酱超市都有卖 , 味极鲜三勺 , 果醋四勺 , 最好用果醋酸甜味更足 , 再倒入柠檬汁 , 把酱料搅匀、化开 , 倒入切好的腌料 , 搅拌均匀 , 放在一边浸泡半个小时 , 让配料的香味、辣味充分融入到料汁里面 。
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把鸡爪捞出来沥干水分 , 倒入浸泡好的腌料 , 充分地按压便于鸡爪入味 , 用保鲜膜封住 , 密封腌制4个小时以上即可食用 , 最好放在冰箱里镇一下再吃 , 更加的爽口开胃 。 一道酸甜回甘的柠檬鸡爪就做好了 。
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1.准备食材:
准备鸡爪500克 , 逐个斩掉鸡脚趾 , 把鸡爪一分为二备用 。
切点蒜末、姜末备用 。
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2.把鸡爪焯一下水:
锅内烧水 , 冷水放入鸡爪 , 淋入一点料酒去腥 , 大火烧开以后打去锅中的浮沫 , 把鸡爪倒出来 , 用清水冲洗干净 , 沥水备用 。
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3.开始烹饪:
锅内烧油 , 油烧热以后放入姜蒜末 , 开小火爆香 , 加入一节桂皮 , 放入适量的辣椒面 , 炒出辣椒面的香味和颜色 , 沿锅边倒入适量的清水 , 加入生抽10克提鲜 , 煮至汤汁沸腾 , 把鸡爪倒入锅中 , 转小火焖煮20分钟 。

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