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秋天来的太突然了 ， 前天还是短袖 ， 今天毛衣开始了 ， 带绒的！冷饮季过后 ， 是时候准备温热的养生茶驱寒养一只了！气候干燥 ， 容易上火！应该有温性的水果茶 ， 清热降火 ， 暖宫驱寒！三款秋季养生茶 ， 可选！冲泡简单！好吃！
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1.3养生茶材料的准备！
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2、第一款桂圆红糖姜枣茶：暖宫手脚冰凉的朋友可以常来一杯 。 将红枣、桂圆干、姜片、红糖放入杯中！
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3.清热降火之二茶：配料包括杭白菊(胎菊)、罗汉果、蒲公英根、荷叶、桔梗、金银花、甘草 。 倒入杯中 。
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4、第三段 ， 健脾去腻陈皮水果茶 。 用盐把苹果洗干净 ， 切片或块 ， 和陈皮一起放在杯子里！
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5.过滤纯净水 ， 清洗鲈鱼水壶准备烧水！倒入水锅中 ， 304不锈钢无缝 ， 直接漂洗后即可使用 ， 非常方便！不要超过最高水位！
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6.按下按钮烧开水 ， 导入消音层 ， 就这么安静的烧开水 ， 等着水烧开！
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7.冲泡好 ， 搅拌融化红糖 ， 温热你就能闻到姜的辛辣味 ， 红糖、红枣、桂圆的甜香！喝一杯 ， 暖胃 ， 驱寒！秋冬特别适合早上喝一杯！
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8、活力茶泡好 ， 静置5分钟 ， 茶汤清澈 ， 大热天一杯 ， 清热不上火！喝完可以续杯！
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9、陈皮益脾胃 ， 有苹果的甜味 ， 泡一杯甜甜的陈皮水果茶！温热油腻 ， 大鱼大肉适合喝一杯！
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10.一壶水中放3杯茶 ， 其余的 ， 恒温55度 ， 可保温24小时 。 秋冬 ， 温茶喝！
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11.下午茶！
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12.读一本好书 ， 喝杯暖茶！
注：1 。 姜枣茶适合白天喝 ， 晚上不放姜也可以喝 。 味道不一样！2.养生茶不仅是这几款 ， 还可以根据个人体质冲泡！3.我用南瓜电水壶烧水 。 这款水壶最大的特点就是静音 ， 进口消音涂层 ， 全方位隔音层 ， 达到了消音静音的效果 ， 不会打扰我的工作生活 。 在我知道之前 ， 我已经把水
大枣能提高人体免疫力 ， 抑制癌细胞：药理研究发现 ， 大枣能促进白细胞生成 ， 降低血清胆固醇 ， 增加血清白蛋白 ， 保护肝脏 。 大枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质 。
经常吃鲜枣的人很少患胆结石 。 这是因为鲜枣富含维生素C ， 使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸 。 胆固醇少了 ， 结石形成的概率就会降低 。
红枣含有丰富的钙和铁 ， 对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用 。 中老年人更年期常患骨质疏松症 ， 处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血 。 大枣对它们会有非常理想的治疗效果 ， 其效果通常是药物无法比拟的 。
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