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我最喜欢的四种涂抹，健康又好吃，无论是涂抹面包还是用牛奶做成都是超级好的选择！
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1、1将果肉切丁，将果肉、果汁、果皮放入容器中，挤入一半柠檬汁，加入细砂糖，搅拌均匀静置2小时或过夜，会有大量水分出来 。
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2、2将桃子去皮、去核、切成小块，将果皮放入茶包或纱布袋中备用 。
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3、3看到水的颜色越来越深，就把桃核和桃皮拿出来，取的时候尽量把桃皮茶包里的液体挤回壶里 。
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4、4开始中火煮，用小勺撇去中间的浮粉 。
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5、5继续煮至粘稠 。 可以在刮刀上加入15ml柠檬汁，搅拌均匀 。 然后关火，放入事先灭菌的广口瓶中，倒置密封，静置30分钟 。
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6.1.雪梨去皮，切成小块，加入冰糖，搅拌均匀，密封冷藏过夜；
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7、2取出腌制过夜的冰糖雪梨，倒入锅中，大火煮10分钟，期间取出浮沫；3.开始勾芡，转小火继续煮；
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8, 4.加入一勺干桂花，煮的时候不停搅拌，防止粘锅；5.煮至浓稠，关火，倒入已消毒的容器中，倒扣盖好，放凉 。
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9、牛奶1 50ml，加热至温热，加入抹茶粉搅拌均匀 。
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10、2将250ml牛奶倒入奶锅，加糖小火加热，煮至牛奶颜色变黄，有点像炼乳 。 3加入抹茶牛奶后，搅拌均匀，再次加热至沸腾 。 4倒入消过毒的玻璃瓶中，密封冷藏 。
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11、1、糖水倒入奶锅，小火煮 。 (其间不要搅拌，不然糖会变成沙子 。 可以摇一摇奶锅让糖和水尽快混合均匀，也可以防止局部温度过高 。
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12、2糖水煮到琥珀色时，可以加入奶油 。 分2-3次加入奶油，避免液体沸腾飞溅 。
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13、3搅打好的奶油用微波炉加热到60度以上 。
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14、4一次性加的时候要小心，会有一点飞溅，搅拌均匀后就可以关火了 。
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【面包片里面加什么酱好吃？面包片抹哪种酱好吃，懒人福利，快来取】15.完了可以给人家好看，有味道！
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