少喝两杯对身体有好处， 也能让你开心， 但是喝多了或者喝醉了自然只会对身体有负面影响 。 喝多了要学会酒后给身体补充营养， 促进身体尽快恢复 。
饮酒过量会对身体造成一定的伤害， 尤其是在肝脏不能及时分解酒精的情况下 。 毒素可能会转移到胃或者肾脏， 所以今天我们就来介绍几种适合酒后食用的食物， 既能在一定程度上帮助解酒， 又能减少饮酒对身体的危害 。
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01
面条食品
喝酒前要让胃有东西可以消耗， 避免酒精对胃的直接伤害 。 喝酒前吃面包馒头， 不容易避免喝醉 。
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02
粥
粥容易消化， 尤其是八宝粥， 里面有花生、杏仁、糖等 。 热量更高更丰富， 对胃有好处 。 新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪， 能有效保护肠胃 。 米饭含有大量的酸， 所以要少吃米饭 。 煮粥的话， 少放点苏打， 对胃有好处 。 小米粥是馒头(不是馒头)， 可以养胃 。
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03
豆腐
喝的时候豆腐菜要当零食 。 因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸， 它可以解毒乙醛， 吃后很快排出体外 。 因此， 人们在饮酒时或饮酒后吃豆腐是有益的 。
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04
香蕈
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05
卷心菜
要养胃， 白菜绝对少不了 。 具有健脾和胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用 。 而且白菜还含有大量的维生素C， 可以缓解疼痛， 促进溃疡愈合 。 薏米陈皮蜂蜜煨白菜还能治疗腹胀、腹胀、胃及十二指肠溃疡等疾病 。
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06
水果
酒后吃点水果或者喝点果汁， 因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 水果中含有大量的果糖， 能氧化乙醇， 加速其分解代谢 。
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07
马铃薯
【喝酒后吃点什么养胃的？喝酒后要喝什么养胃，建议大家收藏】这些食物富含碳水化合物， 碳水化合物和酒精的结合会减缓胃对酒精的吸收 。 其次， 这类食物含有丰富的B族维生素， 可以弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失 。
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