文章插图
杨彦汤
成分：核桃仁、白芨、茯苓、大豆、芡实和瘦猪肉 。 做法：将食材洗净 ， 将瘦猪肉切成小块 ， 放入砂锅中 ， 加水适量 ， 煎至瘦猪肉熟透 。 喝汤吃瘦肉 。 每天1种材料 。 功效：健脾补肾 ， 美容强身 。 用于脾肾两虚 ， 年老体衰 ， 形容枯槁 。
【头发白了吃什么好啊？头发白了怎么食补，此文写的太详细了】手屋基
配料：鸡肉、何首乌、笋丁、料酒、味精、精盐、酱油、淀粉、花生油 。 产量：1 。 将何首乌放入砂锅中 ， 加适量水 ， 滗出汤汁备用；将鸡洗净 ， 切丁 ， 放入碗中 ， 加入料酒、精盐、味精、淀粉调成好的浆备用 。 2.将炸鸡用花生油加热 ， 将鸡肉泥放入煎锅中煎熟 ， 倒入漏勺中备用 。 3.锅内留少许底油 ， 加入鸡丁、料酒、精盐、竹笋、酱油、何首乌汁 ， 快速翻炒 ， 湿淀粉勾芡 ， 加入味精 ， 出锅即可 。 特点：鸡肉熟烂 ， 味道鲜美 ， 略带何首乌味 。
说明：鸡肉有温中、益气、补虚的作用 。 它还含有丰富的维生素 ， 可以滋润皮肤 。 何首乌 。 能滋补肝肾、乌须发、养颜益寿 。 这道菜是理想的健美菜 。 女性经常食用可以使头发乌黑发亮 ， 脸色白里透红 ， 看起来美丽年轻 。
玻璃核桃仁
配料：核桃仁、糖、花生油 。 产量：1 。 核桃仁用水浸泡至内皮变软时 ， 去皮 ， 放入沸水锅中焯一下 ， 捞出沥干水分 。 2.将花生油放入煎锅 ， 烧至四成热时 ， 将核桃仁煎至浮起 ， 捞出 ， 控油 。 3.锅里留一点底油 ， 五成热时用白糖翻炒 ， 待糖融化成小气泡时 ， 倒入核桃仁 ， 翻面拌匀 ， 使糖均匀分布在核桃仁上 ， 然后倒入盘中 ， 用筷子一根一根分开 ， 晾凉后即可食用 。 特点：核桃仁脆嫩适口 ， 香甜醇厚 ， 可作为正餐或零食 。 小贴士：掌握火候 ， 不要油炸 。
说明：核桃仁含有40%-50%的脂肪 ， 主要是亚油酸甘油酯 。 还含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素E等 。 《开宝本草》说“常吃核桃 ， 食疗养生净 ， 使人肥胖健康 ， 滋润肌肉 ， 乌发 。 ”唐代医学家孟茜说 ， 核桃仁能“疏通经络 ， 滋润血管 ， 乌须发” 。 核桃仁是乌发、健身、强身的好食品 。
在现实生活中 ， 如果头发看起来粗糙 ， 无光泽 ， 或经常出油 ， 这样的发质不会给人留下好印象 。 所以 ， 为了提升个人形象 ， 大家都愿意把头发弄得更黑更漂亮 。 根据中医的护理原理 ， 发质不好的女性朋友服用食补进行调养是不错的选择 。 以上是中医推荐的三个护发食疗配方 。 如果你羡慕别人的黑发和自己的少年白发 ， 那就多吃这些食物吧 。
相关经验推荐
- 什么是植物奶用什么植物做的？植物奶最好的三种，这个科普有答案了
- 大豆能做什么好吃的食物？关于大豆的美食，看这里，了解更多！
- 痔疮喝什么汤比较好？喝什么汤能缓解痔疮，到底是啥？看完就知道了
- 小米科技|只用了一个月iPhoneSE3，还是觉得小米12好用，机主心里话不吐不快
- OPPO|250GB可能真不够了！硬盘扩容你选多大容量？
- 魅族手机|一个时代结束了？“珠海小厂”魅族传被收购：仍未见新机消息
- 三星|国产旗舰挑战苹果三星，有没有胜算？样张实拍对比来了
- 中兴|为什么现在国产手机不生产小屏手机了？原来原因这么现实
- 海信|苹果超越联想，成全球电脑市场老大？原来是iPad卖得太好了
- 5G|VoNR终于来了，手机视频通话将有翻天覆地变化