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希兰今天分享了一个超级好吃的生菜炒蘑菇 。 这道菜超级简单好做 。 生菜又脆又好吃，配蘑菇也好吃！喜欢就赶紧做吧~
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1.将生菜去皮，切成厚片 。 将蘑菇切去根部，洗净 。 大蒜切片，小米椒切圈 。
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2.锅中水烧开，加入一滴油和盐，然后放入生菜煮1分钟，捞出晾凉备用 。
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3.锅中热油，下蒜粉和小米椒翻炒，
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4.炒香菇得水 。
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5.倒入生菜，快速翻炒 。
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6.放1茶匙盐，搅拌均匀 。
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7.简单，营养，美味 。
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8.喜欢就试试吧~
1.帮助发展
蟹味菇含有丰富的维生素和氨基酸，是身体的重要组成部分，有助于青少年的智力开发 。
2.抗衰老
蟹味菇根提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美容和延缓衰老的作用 。
3.预防和抗击癌症
蟹味菇子实体提取物中含有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强机体免疫力，抵抗癌细胞和各种病毒的入侵，强身健体，防癌抗癌 。
降低胆固醇
【菌菇怎样炒好吃？蟹菇配啥炒好吃，这些你一定要知道】蟹味菇富含膳食纤维，能润肠通便，有效解决便秘问题，排除体内毒素，降低血清胆固醇 。
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