晚饭后助消化运动？消化不良晚餐食谱，看完我大受启发( 二 ) _生活百科

哈哈，这周的晚餐真的很丰盛。又吃了熏鹅。这是我最喜欢的。炖猪耳朵是我丈夫的最爱。为了搭配肉和菜，我又炒了一个炒杏鲍菇。没想到女儿很喜欢。三个家庭都有喜欢的菜。米饭加面条是米饭和面条的组合。它是一顿丰盛的晚餐吗？

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第六天的晚餐
主食：凉皮韭菜炒包子。
新年以来第一次吃冷面。我女儿给每人买了一个。我不辣。别看这三个冷面，其实有两种口味。一个是新疆风味的凉面汤煮，一个是菠菜。这是我们新疆风味的带汤冷面，味道很足。我丈夫喜欢这个味道。
另外两个是酸辣的，我和女儿都爱吃。它们很清爽，又辣又酸。
早餐剩下的韭菜包子
主食：大米
菜品：麻辣香肠、炒香肠、炒毛白菜、冬瓜、炒猪耳朵。
毕竟当时是周末，所以我把过年剩下的猪耳朵都炸了。最后，我吃完了所有的猪耳朵，煮了香辣香肠。炸香肠是早餐吃剩的，再和米饭一起炸。
吃还很香浓，晚餐青菜必须有，又爆炒了一盘毛白菜，算是荤素搭配合理了，是我很爱吃的一道青菜了。
这样的晚餐，是不是算丰盛呢？小伙伴们，你家晚餐会这样吃吗？

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第八天晚餐
主食：米饭+醪糟煮大黄米汤圆
菜：香酥虾+炒烤肉+麻辣香肠+土鸡炖冬瓜+炒西兰花+炸香芋卷+红烧鳊鱼
今天的晚餐太丰盛了，这是晚餐也是过节菜，有五道菜，一个甜羹，一个甜品，羊肉、鸡肉、鱼、虾、蔬菜都齐全了，真是担心吃多了，会长胖啊，这样的晚餐不能经常吃，要不真的会吃出大肚腩，吃出三高，晚餐还是以清淡为主好，小伙伴们，认可我的观点吗？

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第九天晚餐
主食：米饭+藜麦饭（我吃减肥主食）
菜：家常炒合菜+韭菜萝卜肉丁（剩菜）
春天多吃韭菜好，就用它炒了合菜，真是鲜美好吃，家人都喜欢这么吃，做法已经发布菜谱了，喜欢的小伙伴，可以账号看看。
剩菜加热时，我加了几根韭菜在里面，这样好看又好吃。
米饭用电饭煲做的，一起加热了剩下的藜麦饭，减肥吃着不错，饱腹感特别强