晚饭后助消化运动？消化不良晚餐食谱，看完我大受启发 _生活百科

现在是四月。许多地方春暖花开。这里很暖和，有春天的气息。很多春季蔬菜大量上市，尤其是菠菜和韭菜，真的很便宜。多吃时令蔬菜，健康过春天。我的家人也是。每次买菜，这些时令蔬菜都是我的首选。
我家晚餐也爱吃蔬菜，都是当季的。这次我们整理了15天的正餐，有炒菜，有炖菜。主食是大米和面粉，真的很适合春天。小伙伴们，不知道晚饭吃什么？过来看看。你的家人想吃什么吗？
第一天的晚餐
主食：米饭(忘记带了)
菜品：清炒毛白菜、香辣虾尾、熏鹅、杏鲍菇、炸猪耳朵。
其实这些菜有一半是午饭剩下的，还有熏鹅和香辣虾尾。我又加热了一下，都是肉菜。晚餐喜欢素菜，所以炒了白菜。老公想吃红烧猪耳朵，就用两个杏鲍菇炒，让全家都有吃的。尤其是熏鹅。这是新疆的特产。过年的时候买的，还没看完。属于半成品。每次吃都可以吃一次。特别好吃。
女儿喜欢吃辣，老公喜欢吃油腻的猪耳朵，我喜欢青菜和熏鹅。你觉得家宴味道一样吗？所以，如果家里有孩子，食物真的不一样！

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第二天晚餐
主食：大米
菜品：香辣虾尾(剩菜) ，芹菜炒腊肉剩菜(木耳蒜苗炒肉)
晚餐有三道菜，其中两道是午餐剩下的。因为过年买的年货太多了，现在是在扼杀年货。香辣虾尾也是午饭剩的，蒜苗木耳炒肉也是午饭剩的。不能只吃剩菜，可以用芹菜炒熏肉。这是我丈夫最喜欢的熏肉。提前做好，然后炒芹菜丁。特别香，特别好吃。

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第三天的晚餐
主食：面条
菜肴：白萝卜炖羊肉和鸡爪(外卖)
晚饭我炖了羊肉，但是女儿不喜欢，因为太淡了。因为下雨，我炖羊肉做汤。女儿自己点了一份外卖“鸡爪锅” ，一大锅。那只是一部分，有土豆、油豆腐和宽面粉。因为太辣所以不喜欢，所以不敢多吃。我不得不吃白萝卜和羊肉做汤。
所以，如果家里有孩子，总是吃清淡的饭菜，就会舍不得。就像我今天的晚饭，小孩子都喜欢吃辣。

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第四天的晚餐
主食：米饭韭菜炒包子(早餐吃剩的)
菜肴：香辣肠炒上海青。
【晚饭后助消化运动？消化不良晚餐食谱，看完我大受启发】辣肠女想吃，就做了两个。她自己做的，放在冰箱里冻着。真的很方便，她想吃就煮了吃。又辣又开胃，配米饭真的很好吃。
如果晚餐不能吃素食，就炒一盘上海青。春天的青菜很好吃，很好吃，很好吃。
早餐剩下的韭菜包子，是饺子皮做的。当再次油炸时，它们非常美味。晚餐两个主食两个菜真的是清淡麻辣。