每到这个季节 ， 女性朋友们一遭殃 ， 手脚冰凉 ， 四肢无力 ， 经期尤其严重 。 此汤补血益气 ， 滋阴补肾 。 喝酒是有益的 。
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佐料
五板汁鸡
佐料
红枣十个 ， 桂圆十个 ， 枸杞十个 ， 生姜三根 ， 葱一根 。
佐料
两汤匙酒和一茶匙精盐 。
补血乌鸡汤的步骤
1.原料：乌鸡半只(一顿吃太多 ， 回锅不好吃) 。
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2、生姜三片 ， 大葱一段 ， 红枣和桂圆枸杞洗净 。
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【白乌鸡怎么吃才补？来月经能吃乌鸡吗，看完，似乎明白了些什么】3.水烧开 ， 转小火 ， 把乌鸡放进去 ， 不盖锅煮三分钟 ， 然后捞出洗净 。
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4.砂锅沥干水分 ， 料酒和精盐拌匀 ， 放入乌鸡 。
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5.加入红枣和桂圆、葱、姜 ， 小火炖三到五个小时 ， 将枸杞放入锅中 。
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6.成品其实味道不错 ， 但是添加其他成分就不好了 。
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技巧
不要以为经常喝就可以进补了 。 一个月喝两次就够了 。
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