地瓜粥配什么菜最适合？红薯粥搭配什么吃，不知道，就看看这 _生活百科

现在是四月底，五一节马上就要到了。春夏之交，天气变化太大。每天大概9度。真的不暖和，穿厚外套觉得冷。不是下雨就是刮风，冷得受不了。我努力控制饮食，吃热饭。尤其是早餐，我总是搭配流质食物，紫米粥，牛奶，豆浆，煎包和自己做的蛋糕等。吃完之后全身都是暖暖的，一点都不冷。
看我家这一周的早餐。不是每天都重复。炒菜配主食和流食。我的家人喜欢吃它。我特别有成就感。
周一的早餐
主食：韭菜鸡蛋煎饼
食物：紫米粥
菜肴：咸菜炒蚕豆。
炒韭菜鸡蛋饼，我把韭菜粉和面粉、鸡蛋搅拌成浓稠的面糊，放锅里炒，几分钟就炒好了，每人两份。配紫米粥吃真的很好吃。
紫米粥，我提前约了电饭煲。前一天晚上约好就行了，加糯米和紫米一起煮。又粘又软又糯又香。设计好早餐时间，早上就等着享用吧。
咸菜买来，切成小丁，浇上辣椒油，搅拌均匀。它们既提神又开胃。它们很好吃。配榨好的蚕豆很好吃。
这种早餐容易做，好吃，家里人都喜欢。

文章插图

星期二的早餐
主食：蒸荞麦蒸玉米。
食物：小米粥
菜品：辣椒炒香菇，炒蚕豆。
【地瓜粥配什么菜最适合？红薯粥搭配什么吃，不知道，就看看这】我的早餐又干又稀。因此，在早上，馒头和熟玉米在蒸笼和熟小米粥。这种早餐会配炒菜。又好吃又饿。
小米粥很容易煮。先用大火煮开，再转小火，慢煮十分钟。等馒头做好，菜炒好了，就可以出锅上桌了。
用青椒炒香菇，将鲜香菇用淡盐水浸泡，清洗几遍，切成条状，热锅放油冷却，用青椒炒，用香菇炒，均匀出香味和水分。等它们变软后，用盐炒几下，就好吃了。
这种又干又薄的早餐很好吃，容易做，吃后暖暖的。

文章插图

周三早餐
主食：手抓饼
液体食物：牛奶
菜肴：蒜苗炒鸡蛋。
手抓饼是买来的半成品。用平底锅煎，几分钟就能煎出六个饼。每人两块蛋糕就够吃了。
蒜苗炒鸡蛋，先把鸡蛋炒成小块，捞出来，锅里留底油，蒜苗翻炒几下，待蒜苗稍微变软后，加入鸡蛋翻炒均匀。加盐翻炒后，就可以出锅了。
每人煮一袋牛奶，可以和炒蒜苗同时煮，这样饭菜就可以同时上了。一天的蛋白质和营养全靠牛奶和鸡蛋，蛋糕饿了，就做了一顿简单可口的早餐。

文章插图

周四早餐
主食：鸡蛋炒饺子。
食物：豆浆
煎蛋饺子，这是冷冻饺子。先把冻好的饺子放在锅里，加点水，煮开后，冻好的饺子会变软。加入植物油，继续慢慢煎，直到煎好的鸡蛋底部呈金黄色。加入搅拌好的蛋液，蛋液沿锅边放，继续炒出香味。蛋液定型后，撒上小葱，上桌即可。金色的饺子很好吃。
前一天晚上用豆浆机预约榨的豆浆，配上这一盘香喷喷的炒饺子，营养又美味。全程十分钟，不是很简单吗？