刘佳丽
让我们去野餐吧!这不是一个仅仅为了好玩的口号, 而是人们对户外、对春天、对自然的真实渴望 。 铺上简单的野餐垫, 放上两杯饮料, 然后拿出手来做食物, 或坐或躺, 以自己感觉舒服的姿势慢慢享用食物 。 然后看看你身边那些和你有同样志向的人 。 各种关于春天的美好期待, 都可能在这野餐的一刻实现 。
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在所有关于野餐的食物中, 三明治大概是最没有门槛的一种了 。 不需要你有什么过硬的厨艺, 也不需要你想象的那么多食材 。 新鲜、方便、多样成为了它最大的特点 。 在新鲜果蔬上市的春天, 三明治的春天气息特别浓 。
金枪鱼, 鸡蛋, 西红柿和生菜三明治
原材料:
金枪鱼罐头, 鸡蛋, 西红柿, 生菜, 烤面包, 沙拉酱
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练习:
1.将金枪鱼从罐头中取出, 沥干水分, 处理成鱼酱, 加入沙拉酱拌匀;
2.将鸡蛋煮熟, 然后去皮切块备用;
3.西红柿洗净切块备用;
4.生菜洗净, 沥干水分, 备用;
【鸡蛋片用什么工具转圆?鸡蛋捣碎工具,不看看这篇文章,太亏】5.切掉吐司的边缘, 然后平放, 先铺一层菜叶, 再铺上番茄片和鸡蛋片, 然后加入金枪鱼酱, 最后盖在切好的吐司上;
6.将加工好的三明治用保鲜膜整齐的包好, 中间全部包好, 然后完全密封, 就可以带去野餐地点吃了 。
小贴士:
1.切鸡蛋不容易, 但是可以用切蛋器一次性完成切片 。 当然, 如果不喜欢切片鸡蛋, 也可以和金枪鱼混合, 加入沙拉酱一起捣碎, 做成金枪鱼蛋糊备用;
2.关于蔬菜的使用, 没有限制, 只要是你喜欢的, 适合生吃的蔬菜, 包括黄瓜、紫甘蓝、生菜、芝麻菜等 。 都是不错的选择;
3.建议两片面包之间不要放太多食材 。 如果想一次拥有多种口味, 可以考虑用三片面包做一个双层三明治;
4.除了保鲜膜, 还可以用烘焙纸包三明治 。
午餐肉、蔬菜丝、鸡蛋和奶酪三明治
原材料:
低盐午餐肉、鸡蛋、奶酪片、卷心菜、烤面包、沙拉酱、油
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练习:
1.将低盐午餐肉切成6mm厚的薄片备用;
2.白菜洗净, 然后切成细丝备用;
3.将鸡蛋煮熟, 剥去外壳, 然后加工成碎鸡蛋, 加入沙拉酱拌匀备用;
4.锅烧热, 加入极少量的油, 将切好厚片的午餐肉放入锅中, 煎至两面金黄待用;
5.取一片吐司, 上面放一片芝士, 然后铺上鸡蛋块, 再叠上午餐肉, 铺上包菜丝, 再盖上另一片吐司;
1.对于喜欢吃吐司边缘的人来说, 这个提供咀嚼的部分是不可错过的美味 。 如果想要更柔和的口感, 可以在做三明治之前把吐司的边缘切掉, 保证口感始终柔和;
2.沙拉酱的选择可以根据自己的喜好来决定 。 千岛酱, 日本芝麻酱等 。 都是不错的选择, 买起来也很方便;
3.其实菜丝有很多种 。 除了白菜, 生菜、紫甘蓝等适合生吃的蔬菜都可以 。
校对:刘伟
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