天冷喝什么酒最好？心脏最怕3种茶，点击这里告诉你 _生活百科

都说喝茶对心脏有好处，但是什么茶对心脏更好呢？
茶可以说是世界上最古老的饮料。如今，它风靡全球。有些人喜欢喝绿茶，有些人喜欢喝红茶。红茶和绿茶是世界上消费量最大的两种茶。他们哪一个对心脏更好？也许一项研究可以告诉你答案。

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其实国内有一个研究团队做过一个关于喝茶和心脏关系的研究。研究人员将100902名没有中风、心脏病和癌症病史的参与者分为两组：习惯性喝茶和从不或从不喝茶，并随访了7.3年。
结果发现，与从不或很少喝茶的参与者相比，有喝茶习惯的那组人不仅平均1.41年后患中风或冠心病，而且患中风或心脏病的风险也低20% 。更重要的是，与从不或很少喝茶的参与者相比，有喝茶习惯的参与者死于中风或心脏病的风险降低了22% ，这也证明了喝茶确实对心脏有好处。
值得一提的是，这项研究的带头人中国医学科学院王博士表示，绿茶和长期饮茶有益健康，但红茶之间没有明显的相关性，因为绿茶中含有大量的多酚类物质，可以预防心血管疾病。
当然，这项研究还是有局限性的，因为它只是证明了喝茶与健康的相关性，并没有更直接的证据。另外，大部分科研人员习惯喝绿茶，与红茶对比较弱。
不过可以肯定的是，多喝绿茶确实是有益的。

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绿茶好不好，主要在以下两点。
1.帮助控制你的体重
绿茶中含有的儿茶素具有降血脂、减肥的功效。日本九州大学农学院发表的一项研究表明，绿茶和柑橘多酚的组合可以防止体重增加，并在一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。
2、帮助皮肤抗氧化
103010上的一篇文章指出，绿茶富含茶多酚，茶多酚有抗氧化作用。因此，经常喝绿茶可能有助于皮肤抗氧化，在一定程度上防止皮肤衰老。

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毕竟绿茶只是一种食物，并不具有治病的神奇功效。单纯靠绿茶的一些成分是很难防病治病的。多吃健康食品，保持均衡饮食是预防所有疾病的普遍手段。但是绿茶作为一种健康食品，喝的时候要注意一些细节。
1.秋后少喝。
众所周知，我国入秋后天气转凉，绿茶性寒苦，不宜在入秋后饮用绿茶。茶微甜，不冷不热。既能生津润喉，又能除积热，最适合秋季饮用。值得一提的是，绿茶是乌龙茶。
2.空腹少喝酒
上海交通大学附属第六人民医院营养科徐辉提醒，不要空腹喝茶，因为茶叶中含有的鞣质和多酚类物质会刺激肠胃，严重时会出现肠胃不适、头晕、心慌、手脚无力等症状。