还不如把苦瓜榨成汁喝， 比直接吃苦瓜方便可靠 。
水：代表茶
如果通过体检发现血糖偏高， 可以通过喝茶来控制血糖 。
具体来说， 就是把茶和药结合起来， 做成茶的替代品， 每天喝一定量， 血糖就很容易降下来 。
据科学研究， 辣木叶中含有的苷类化合物具有降血糖的作用 。
桑叶含有半乳糖DNJ， 一种生物碱， 是糖苷酶的抑制剂 。 通过提高外周组织的胰岛素利用能力， 促进糖的转运来降低血糖 。
金花茶富含茶多酚， 能清除自由基， 降低DM血糖升高， 从而提高其糖耐量， 稳定血糖 。
三水：枸杞
枸杞可作为食品、药品和干果 。
人们在许多领域使用枸杞， 或者用来煮粥、煲汤或者泡茶 。
【降血糖喝什么汁最好？降血糖喝什么泡水好，这篇文章观点犀利】由此， 我们获得了丰富的铁、硒、维生素A、膳食纤维和枸杞多糖 。
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