什么样的人群不适合吃红枣？为什么有人不能吃红枣，这些常识你应该懂 _生活百科

俗话说，一天三次约会会让你保持年轻。相信很多人都会说吃红枣可以补血，尤其是一些女性朋友。但是真的能补血吗？吃红枣有什么好处？为什么有些人会吃不好的东西？如何正确吃枣，我今天马上告诉你。我希望你正确地吃它们。下面和大家详细聊一聊。
吃红枣真的能补血吗？
答案可能会让很多人失望。其实用红枣补血是错误的常识，只吃红枣效果并不理想。可能有人会说：“红枣不是含铁丰富吗？为什么不能补血？”虽然含铁，但含量其实不高，不利于人体吸收。与动物血液相比，差距明显。

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对于缺铁的人来说，宜吃一些猪牛肉、鸭血、猪肝等食物。这些食物中的血红素铁比较丰富，容易吸收，比较可靠。
当然，虽然红枣补血的效果并不理想，但平时吃点也没什么坏处。比如鲜枣富含维生素C，有利于促进铁的吸收。此外，红枣具有很高的营养价值，对健康也有以下好处：
含有抑制癌细胞的化合物，具有抑制癌细胞的能力。但是，大家要正确对待，并不是说吃枣就能防癌抗癌。没有一种食物能直接起到这样的作用。
还富含多种维生素，具有良好的抗氧化能力，有利于保护皮肤细胞。如果女性朋友适当食用，有助于改善皮肤状况。
还有利于保护胆囊。通常比爱吃鲜枣的人更有益，因为它富含维生素C，能促进体内多余胆固醇的转化。它的含量少了，在一定程度上，胆结石的概率也会降低。

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从中医的角度来说，《本经》记载其味甘、温，入脾胃经，有补中益气、养血安神之功。
但是红枣各方面都是好的，吃错了也是有害的。
我印象深刻的是两个因为吃红枣导致身体出现严重问题的患者。一个是63岁的老爷爷，因为吃红枣导致肠穿孔。他连续吃了两天红枣粥，然后就腹痛了。刚开始，他没当回事。直到忍不住疼痛，他才去检查。检查后发现他小肠有阴影，但他叔叔说他不吃酸枣仁。但最后还是取出了两个枣核和一根坏死的小肠。大叔误吞了酸枣仁。
另一位是80岁的老太太，吃了16颗红枣后心脏骤停。经过几十个小时的抢救，她转危为安。最后发现她肾功能异常，连续吃了十几颗红枣，摄入了更多的钾，但是代谢异常，血钾过高，进一步导致了这个问题。
从这两个例子可以看出，红枣虽然好，但是吃错了也是有害的。那么，哪些人应该远离红枣呢？我希望你不属于以下人群：
(1)糖尿病患者

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红枣的含糖量不低。对于这类人来说，吃了容易影响血糖水平。但是，不是所有爱吃糖的人都不能吃，要看他们的血糖和你吃的量。
(2)体内湿热过盛的人
天气暖和。如果体内已经有较多的湿热，而你又经常吃，很容易加重湿热，也很容易产生痰，相当于这一把火还没有熄灭，你又加了一把火。
(3)消化不好，经常腹胀的人。
吃多了容易引起胀气，也不适合消化能力差、经常腹胀的人，容易加重胃部不适。