五月份应该吃什么水果？时令蔬菜是什么？
五月份应该吃什么水果？
1.枇杷
五月是吃枇杷的时候 。 枇杷的果实可以润肺、止咳、止渴 。 感觉嗓子怪怪的 ， 好像有痰 。 剥几个新鲜的枇杷吃 ， 可以缓解喉咙不适 。 挑选枇杷时 ， 可以观察枇杷表面的绒毛和浅果粉 。 如果绒毛完整 ， 果粉保存完好 ， 说明在运输过程中没有受到任何损伤 ， 比较新鲜 ， 维生素C等营养成分含量也比较高 。 另外 ， 一般来说 ， 枇杷果皮颜色越深 ， 成熟度越好 ， 味道越甜 。 但颜色偏黄 ， 偏蓝 ， 果肉较硬 ， 果皮不易剥落 ， 说明枇杷未成熟 。
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2.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果 ， 其果实富含维生素c 。
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3.红香蕉
红香蕉可以充饥 ， 通便等等 。
4.油桃
挑选油桃时 ， 要用闻一闻的方法 。 从散发的香味来看 ， 香味越浓 ， 越成熟；否则还是不成熟 。
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5.芒果
芒果在四月成熟 ， 但它仍然在五月上市 。 芒果中维生素C的含量超过橘子、草莓等水果 。 吃芒果的时候 ， 最好把果肉切成小块 ， 直接送入口中 。 吃完芒果后要漱口洗脸 ， 避免果汁残留 。
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6 .樱桃
樱桃“先熟” ， 富含碳水化合物 ， 尤其是铁 ， 每百克含量6~8毫克 ， 比苹果、橘子、梨高20~30倍 ， 维生素A含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍 。
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7.桑树
桑椹 ， 又名桑果 ， 早在两千多年前 ， 就是中国皇帝的滋补品 。 被誉为“21世纪最好的水果” 。 常吃桑葚能提高人体免疫力 ， 有延缓衰老、美容养颜的功效 。
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8.李子
梅子在初夏成熟 ， 古人认为梅子有美容养颜的功效 。 买李子的时候 ， 一定要选对 。 如果你几乎品尝它们 ， 它们会变得更糟 。 以果实大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、无害虫的红梅为佳；黄色果肉的李子有明亮的黄色果皮 ， 柔软的果肉 ， 但有弹性 。 若果实红亮 ， 略透明有弹性 ， 则以桃嫁接李为佳；以果大、果皮暗红色或紫色、香气浓郁的加州李子为佳 。
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9.番荔枝属
10.草莓
草莓被台湾省人称为“活的维生素丸” ， 被德国人称为“神奇的水果” ， 不无道理 。 成分容易被人体消化吸收 ， 多吃也不会感冒上火 。 是老少皆宜的健康食品 。
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1.荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖 ， 总糖含量达70%以上 ， 在众多水果中名列前茅 。
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12.哈密瓜
冬瓜是夏瓜 ， 营养价值堪比西瓜 。 据测定 ， 它的成分除了水分和蛋白质的含量比西瓜低外 ， 并不比西瓜少 。
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13.莲雾
五月是莲雾成熟的季节 。 莲雾的营养成分有蛋白质、膳食纤维、糖、维生素B、C等 。 有特殊香味 ， 是天然退烧药 。 莲雾是一种带皮吃的水果 ， 吃莲雾的时候要带皮咬一口 ， 才能变脆 。 但是莲雾底部比较容易藏污纳垢 。
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