哺乳期间吃什么青菜最好?哺乳期妇女最好能吃的青菜,此文章值得细品( 二 )


材料:山药100克,生菜250克,油适量,盐适量,鸡精适量,水适量 。
练习:
1.生菜和山药去皮,洗净切片 。
2.锅里热油,放入生菜,快速翻炒,捞出 。
3.锅中加入热油,放入山药,快速翻炒,加盐 。
4.加入生菜,翻炒,广告

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