吃什么菜对肾的恢复有好处？花生对肾有好处吗，活了30年，看完懂了 _生活百科

肾脏是我们身体最重要的代谢器官，但由于生活不小心，许多朋友都患有肾脏疾病，如肾炎和肾衰竭。
哪些食物应该避免，哪些食物应该多吃？
首先，肾病患者要避免“三高”食物：高盐、高钾、高磷。高盐会增加肾钠代谢的负担，应限制在每天2克以下；但高钾可能导致血压升高，这与普通高血压患者补钾不同。磷摄入过多也会增加肾脏的负担，每天摄入应小于1g 。
除此之外，像高蛋白这样的食物也要限制，因为肾功能受伤后，肾脏处理蛋白质的能力也会下降，蛋白质过多会增加肾脏的负担。这些食物包括：豆制品、鸡蛋、猪皮、花生、海参等。
【吃什么菜对肾的恢复有好处？花生对肾有好处吗，活了30年，看完懂了】下面，我们就来介绍一下肾病患者可以多吃的2种蔬菜， 2种肉类， 2种水果。

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肾病患者可以多吃白菜：白菜属于十字花科蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C和B族维生素。此外，卷心菜还含有不溶性纤维，可以帮助肾病患者保持消化系统健康，促进胃肠蠕动和排便。
肾病患者可以多吃萝卜：萝卜口感酥脆，含有极低的钾和磷，萝卜中含有丰富的维生素C ，可以降低肾病患者患心脏病和白内障的风险。

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肾病患者可以多吃鲈鱼。鲈鱼含有健康脂肪omega-3脂肪酸和优质蛋白质。 -3脂肪酸是一种具有抗炎能力的脂肪酸，还可以提高认知能力。
肾病患者可以多吃鸡肉。虽然蛋白质摄入过多对肾脏不好，而且大部分动物性肉类都含有蛋白质，但是鸡肉尤其是鸡胸肉含有的磷、钾、钠较少，蛋白质更好，所以肾病患者如果想吃肉可以考虑多吃新鲜的鸡肉。

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肾病患者可以多吃蓝莓：蓝莓中含有一种叫花青素的抗氧化剂，可以预防心脏病、糖尿病、某些癌症和认知能力下降。它对肾病患者有很多好处。
肾病患者可以多吃菠萝：与香蕉、猕猴桃等其他高钾的热带水果不同，菠萝不仅好吃，而且含钾量低，对肾脏伤害不大。此外，它还含有丰富的纤维、维生素B和菠萝蛋白酶，有助于肾病患者减轻炎症。