肾脏是我们人体的重要器官 。 痛风患者长期服药会对肾脏造成很大负担 。 这时候可以从饮食入手 , 饮食对于保持肾脏健康非常重要 。 那么生活中应该如何保护肾脏呢?
第一 , 黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效 。 经常食用黑米有利于防治头晕目眩、头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等 。
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二、桑葚
俗称桑葚 。 性寒 , 味甘 , 有补肝肾阴之功效 。 如云《滇南本草》:“桑葚益肾固精 , 久服可明目 。 ”王庆孟赢也说过 , “桑葚滋养肝肾 , 补血 , 行气 。 ”所以肾虚的人 , 尤其是肾阴虚的人最好吃 。
第三 , 莲子
莲子富含钙、磷、钾 , 还含有其他维生素、微量元素、荷叶碱和金丝桃苷 , 不仅能构成骨骼和牙齿 , 还能促进肾脏排泄 。
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第四 , 黑芝麻
黑芝麻是补肾中的“极品” , 富含对人体有益的不饱和脂肪酸 , 其维生素E含量是植物性食物中最高的 。 能清除体内自由基 , 具有显著的抗氧化作用 。 对延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发有一定的作用 。
动词(verb的缩写)黑木耳
黑木耳是不折不扣的结石终结者 , 因为它富含多种矿物质和微量元素 , 不仅会阻碍结石的生成 , 还会对已经生成的结石产生强烈的化学反应 , 使结石剥离、分化、溶解、排出体外 。
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【痛风患者吃什么食物能补肾?痛风病人适合吃的补品,讲解详细易懂,点这里】以上几种食物对保护肾脏都有很好的作用 。 有痛风的朋友可以多吃 , 但是想要保持肾脏健康 , 饮食也是多方面的 。 不能因为吃了补肾的食物 , 就在饮食上为所欲为 。 饮食一定要适度 , 养成良好的饮食习惯和生活习惯 。
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